总是做噩梦怎么办？而且做噩梦醒了之后，再次入睡，又会做另一个噩梦。或者醒了就直接失眠了。。。

病情描述(发病时间、主要症状等)：
这两天精神状态不太好，总是发呆。近期感情受挫，也想改善一下心情，请问应该怎么办？还有，怎么不再做噩梦，怎么样能不失眠？

推荐答案 2012-08-24

应激反应。不过我想说，做梦其实不是坏事，尤其是噩梦。是一种大脑对未来不好事情的演习。从外国某个关于梦的科普电视看到的。噩梦本身是对人有好处的。当你真正面对问题时你的大脑就有足够的准备了。
不过你做噩梦应该是感情问题的一个应激状态。
转移下注意力吧，散散心什么的。找个朋友倾诉下也行。再不行对着大海高山大叫发泄下。多参加下户外活动。多点见人，多点说话交流什么的。

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其他回答

第1个回答 2012-09-02

我一个朋友也是这种情况，但是比你更严重，她一晚上可以做好多个梦，一个接着一个，喝牛奶，做按摩什么的都没什么效果，后来去看医院，医生给了她一些药，还有建议她多出去走走，最好平时如果有烦恼乱想的时候把思绪都排空，后来这种一直噩梦的情况就少了很多，希望能帮到你

第2个回答 2012-08-25

可以出去旅游，让自己放松一下！追问

马上就开学了，这个设想不成立

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...点或者两点醒来一次还总是做噩梦昨天做了两个噩梦第一个..._百度...答：1. 你可能承受了相当大的压力，导致你在白天过度思考，从而在夜间反映到梦境中。2. 通常情况下，白天思考的内容会在夜间以梦的形式出现。3. 你应该尽量放松心情，避免给自己太大的压力。4. 睡前避免摄入过多食物和饮料，以减少夜间起床上厕所的次数。5. 长期频繁的夜间醒悟和噩梦会影响你的睡眠质量。

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