晚上喝纯牛奶会不会长胖？？

Question

我有一个习惯是每天晚上喝一袋纯牛奶（就是250毫升的那种），我知道这样对身体对睡眠有好处，但一直担心会发胖，那晚上喝纯牛奶到底会不会胖啊？谢谢各位了。另外豆浆是早饭时候喝好还是晚饭时候喝好？

Answer 1

其实是没有关系的。最好在睡前一小时喝.

热量是根据人一天来算的...如果一天吃了很多高热量..即使晚上不喝牛奶 也会胖的...如果真的担心晚上喝纯牛奶会胖的话，那就换成脱脂牛奶.

另外。 牛奶早上不要空腹喝，晚上睡前一小时喝。

希望对你有帮助。

Answer 2

不加糖，不会发胖的。
1，牛奶含有丰富的动物蛋白、钙质及多种维生素、矿物质，对人体很有益处。但是牛奶也必须适量饮用，不能贪多贪快，会造成一定的不健康影响。每晚科学的牛奶摄入大约是200-250ml左右，晚上过量饮用，会造成无法消化吸收，加重肠胃负担。
2，尿毒症患者及肠胃功能失调者是不建议晚上喝牛奶的，因为体内对牛奶的耐受性很低，很容易引起腹泻问题，且肝肾代谢功能无法承担如此之多的蛋白质，会加重病情。
3，冬天晚上喝牛奶，最好要热一热，不要直接食用冷的牛奶，会使人受凉，造成夜间睡眠痉挛、肌肉发麻的问题。
4，晚上喝牛奶的时候，最好不要临近睡觉才喝，会造成夜尿过多，第二天人也会水肿，看上去不是Nice哦。建议是在晚餐后半小时左右喝一杯牛奶，有助于吸收。
5，夜间是非常容易堆积脂肪的时间段，喝牛奶的时候，尽量选择无糖、低脂的牛奶，这样比较不容易发胖。

Answer 3

不会，因为科学家 研究出来人发胖是因为消耗的热量不如储存的热量多，和你吃什么，什么时候吃没关系。如果你把牛奶改到早上喝，不运动，照样会胖

Answer 4

我只知道晚上喝牛奶容易得胆结石 还有肯定会胖的 我是看自然堂美丽俏佳人 她们说晚上9点之后不要吃东西就不容易发胖 你就试试看吧

Answer 5

不会，牛奶高蛋白，不会长胖的