练劈叉和压腿时到底要绷脚尖使脚尖向前还是要勾脚尖让脚尖向上/？

如题所述

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推荐答案 2010-01-05

劈叉就不用勾脚了脚尖和腿成一条直线但是前压腿的时候要勾脚尖才能起到压腿拉筋的作用侧压腿后压腿要绷脚尖也是脚尖和腿成一条直线舞蹈基本功是这么练习的其他的不了解

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第1个回答 2010-01-05

如果勾脚尖的话效果会更好（会更痛），不过跆拳道一般都是勾脚尖，只有舞蹈才是绷脚尖。

第2个回答 2010-01-04

你用手伸直，拉着脚掌就行了. 双腿不要弯曲，绷直就行了腰也要绷直。初次练的时候别太用力，慢慢去适应

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练劈叉和压腿时到底要绷脚尖使脚尖向前还是要勾脚尖让脚尖向上/?答：劈叉就不用勾脚了脚尖和腿成一条直线但是前压腿的时候要勾脚尖才能起到压腿拉筋的作用 侧压腿后压腿要绷脚尖也是脚尖和腿成一条直线舞蹈基本功是这么练习的其他的不了解

练劈叉和压腿时到底要绷脚尖使脚尖向前还是要勾脚尖让脚尖向上?答：学舞蹈当然是绷脚尖向前。。学武术才会勾脚尖。。

劈叉和压腿的标准动作(姿势)答：1、首先左腿打直，膝盖紧贴地面。2、双手向上，抬头挺胸，吸气。3、然后双手往前，腰部向下压，下去一定要慢，防止扭伤。4、前腿屈膝90°，后腿打直。5、双手撑地，腰部向前倾。6、右手撑地，左手往后面拉住右脚。7、将脚尖顶着腰部，抬头挺胸提胯。8、最后前后腿伸直，前身向下压。

怎样正确练劈叉?答：精神意念、助力压腿。练横劈时，可让助手用力按住你的双膝助力向下压要比一个人练时效果好，但切要记住的是练习时千万不能乱开玩笑，以防伤身。4、练柔韧时一定要将压腿（劈叉）配合于踢腿练习效果方会更佳。拳谚云：“只压不溜不中用，只溜不压笨如牛”。可见压与踢的配合是非常之重要。

为什么体操劈叉要绷脚尖,跆拳道劈叉要勾脚答：绷脚尖是为了好看，你看所有的舞蹈基本都是绷脚尖。而勾脚尖是为了进一步的把你的韧带拉长，提高锻炼效果，虽然会更疼，但是效果更好

横叉怎么练?应该脚尖向前还是向上?答：以我的经验来告诉你，立正，两脚慢慢向外滑行，全身放松，脚也要慢慢蹦直，背要直，慢慢的脚背向前，脚尖向两侧指，坚持每天常练，尽量让韧带松，最好再多做一些踢腿运动，每只脚一百次，然后再练前面我说的那些

劈叉该怎么练啊?答：自己练的话脚尖不一定要勾住勾住是因为这样更疼更难一些,所以教练让我们这样练习效果会好些(因为在这种疼痛下都能崩直,其他时候就更不成问题了),并不是什么一定要做的动作.不过如果是芭蕾舞的话就一定要了,芭蕾舞要求时时刻刻都崩紧的.明白了吗?

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