为什么我总是有睡不够的觉?天天没点精神,?

Question

如题所述

Answer 1

首先不知道您的年龄多大，也不知道您失眠的原因，所以我只能说几种有可能出现的原因供您参考：
1.可能是生活中有些事情没有处理好，心里一直放不下，负面的东西在影响你，所以就会出现失眠，睡眠质量差的情况，一旦事情处理好，解决好了，心情好，无忧无虑了，自然睡眠就会好了；如果这方面的问题自己解决不了，可以去找心理咨询师帮您解决；
2.是否有生理疾病的原因，应该到医院排除一下；
3.更年期，会出现这种情况，可以到医院或找中医调整；
以上几种原因，如果能排除掉，那么应该不会再睡不着。

Answer 2

其实，任何事物都是有两面性的。睡眠也是如此！
睡多了，就会感到疲惫，甚至头疼的。
没什么的，以后注意一点就行啦！
祝你天天开心！