左旋肉碱减肥胶囊饭前饭后均可以服用，但需要注意的是每日的服用量为每日二次，每次一粒。
左旋肉碱减肥胶囊的主要减肥成分为左旋肉碱（L-carnitine），又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使体内脂肪转化为能量的类氨基酸物质，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，一般对正常健康人体无毒副作用。
其次，左旋肉碱的减肥原理在于促进脂肪转化成能量，从而达到减肥的效果。既不会影响食欲，也不会引起腹泻，更不会让服用者产生乏力感，因此左旋肉碱深受爱美减肥人士追捧。
扩展资料
左旋肉碱减肥胶囊不宜以下人群服用：
1、肝病、肾病患者不适宜服用。因为它会促进脂肪的代谢，可能会加大肾脏和肝脏的负担。对于打算改善肥胖、新陈代谢和肌肉能力，一般推荐每使用一个月后就停用一个星期，并定期地检查肝功能、肾功能，如果发现异常及时停用，并到医院就诊。
2、孕妇、哺乳期妇女及预备妊娠的妇女不宜服用，而处于生理期间的女性则不宜注射使用。
3、有血管病症之人士、病理性肥胖人士如柯兴氏综合征、甲状腺功能低下等、血压不能控制和控制不好的高血压病人、冠心病、心衰、心率变态及风的病人均不适宜服用。
参考资料来源：人民网-吃“左旋肉碱”减肥，小心肝
参考资料来源：百度百科-左旋肉碱纤纤减肥胶囊
你知道左旋肉碱是什么吗，你知道它有什么用吗，建议搞清这些再吃，至于饭前饭后吃，这个随意的。
1、左旋肉碱
脂肪酸的转运载体
左旋肉碱是什么？
作为一种氨基酸的衍生物，肉碱其实我们身体内本身就有所存在，跟很多其他补剂中的有效成分一样，它并不是药。我们的肝脏和肾脏能合成肉碱，而我们也能从日常食物，尤其是红肉（如牛羊猪肉）中摄入肉碱，它在我们的脂肪消耗过程中主要起到了以下作用：
脂肪都是以脂肪酸+甘油的形式储存在我们身体里，而需要使用提供能量的时候先分解出脂肪酸，脂肪酸分子比较大，必须进入线粒体（细胞中产生能量的场所）才能氧化释放能量，完成这个过程之后呢脂肪
就算被消耗掉了。
而左旋肉碱则是转运脂肪酸的载体，需要它才能将长链脂肪酸转运入线粒体进行氧化，这对于脂肪的分解确实起到了颇为重要的作用
左旋指旋光性，这是一种化学分子的物理属性，绝大多数天然生物活性物质都是左旋，下文说的肉碱则默认为左旋肉碱。
的确左旋肉碱能把脂肪酸运到线粒体里进行消耗，但这并不能等同于，补充的越多脂肪消耗的越多，首先你需要有那么多的脂肪酸需要运送，其次，你自身产生以及从日常饮食上摄入的左旋肉碱不够，那么额外的补充才有意义。
而这两点，首先脂肪的消耗与合成是时刻都在进行的，能量消耗（热量以及运动消耗）是你消耗脂肪的根本，左旋肉碱并不能在这点上帮助到你，如果你并没有那么多的脂肪能消耗，那么也就没有它的用武之地。
关于第二点，我们人体内储存的肉碱其实并不少，一般来说成年男性体内肉碱含量大概是20-25克，虽然我们运动的时候，肉碱排出会增加但通常也就是几十毫克，即使进行超级大量的运动如马拉松会增加肉碱的排出量，但这相对我们身体的肉碱储存来说仍然非常少。
综上你可以得到以下结论：
1、左旋肉碱只是一种运载载体，脂肪消耗的多少并不取决于它。
2、有先天的疾病影响到左旋肉碱的传送，或是由于其他的一些特殊情况导致你难以吸收或更容易损失肉碱，那么它的额外补充对于你是非常有必要的。
3、一般来讲我们自我合成+日常饮食中获取的左旋肉碱往往足够你使用，并不需要额外补充。
本回答被网友采纳