左旋肉碱的注意事项及食用方法

Question

买的普瑞莱利的左旋肉碱，请问，一般什么时候吃饭前饭后？早中晚餐？还有饮食上有什么需要注意的？！

Answer 1

1.肠胃不好或对胶囊不适应者可在饭后一小时服用。 2.尽量少吃或者不吃淀粉含量高的食物和糖类。 3.服用左旋肉碱期间要多喝水，一般不低于2l，不低于8杯。 4.避免在睡觉前服用左旋肉碱。 5.女性生理期间慎用。

Answer 2

没听过你说的这个品牌的产品
一：注意事项：
1、左旋肉碱不可与大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉碱的吸收，令左旋肉碱发挥不了作用。
2、服用左旋肉碱会令人精力充沛，所以左旋肉碱不可以在夜晚服用，否则会造成失眠。
3、在服用左旋肉碱减肥的过程中，身体会消耗大量的水分，所以，需要注意多喝水，以免身体缺水，喝水也可促进身体的新陈代谢，减肥效果更明显。
二：左旋肉碱吃法
最好在早餐、午餐或运动前一小时服用，搭配运动，可以有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，配合运动还可以预防减肥反弹。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。

Answer 3

还是靠自己管住嘴、迈开腿最好
控制热量的摄入：少肉多菜，均衡饮食，少油少盐，饮食以清淡为主
增加热量的消耗：有氧运动为最好，除此之外，日常生活中一些小的减肥方法，如爬楼梯也是不错的
可以参考下“美姿榜”，一个减肥效果排名榜，广大网友评比出来的产品减肥效果排行，希望对你有帮助。