男人和女人是两个完全不同的生物，在外形和一些生理机制上都有非常大的差别，比如女人的寿命要比男人的长，但是女人却比男人老得快，这些都是非常神奇的，但其实是有一定的科学原因在其中的，那么女人应该做好哪些方面才能够，保持着年轻的状态呢？
首先，女人之所以比男人老得快，是因为女性大概在45到55这个年龄段的时候卵巢的功能就会衰退，导致体内的雌性激素所能够达到的水平就会下降。并且这个下降的过程会持续较长的时间，而这个时候雌性激素对女性身体的保护作用也会随之减弱，这个过程只有到最终绝经的时候才会停。在这个过程中，女性也经常会出现肥胖和容颜老化的速度加快的现象。而男性在四五十岁的时候，因为并没有女性这一生理阶段，特别是如果平时比较注重自身保养的话，那么衰老速度就会比女性看起来要慢一点。同时，这个阶段的男性因为视野大多处于巅峰时期，个人气质也会发生一定的变化，从而影响到整个人的精神状态，看起来就会比女性更加年轻。
其次，如果想要保持年轻的状态，小编认为最重要的就是要保持健康的饮食习惯。因为人如果到了更年期，身体新陈代谢的速度就会变慢。与年轻时候相比，摄入相同的食物，肥胖的概率就会更大，所以中年的女性朋友应该严格控制饮食的摄入量。同时应该积极的进行体育锻炼，因为身体代谢速度变慢是导致女性衰老变快的一个重要原因，所以坚持运动，让身体保持在积极良好的状态，避免长时间的坐或者卧是一个非常重要的方法。可以进行慢走，慢跑，做瑜伽或者是跳广场舞的，保持自己身体的活跃度，就会显得更加年轻。
最后比较重要的，还有就是一定要注意做好防晒，因为太阳中含有紫外线，这种紫外线会对皮肤的健康造成损害，加快皮肤的衰老速度，因此如果长时间进行户外活动，一定要做好防晒，可以买防晒衣，防晒帽或者是防晒伞等物理防晒方式，也可以涂抹防晒霜等化学防晒方式，这样就可以减少皱纹的出现，延缓衰老。