湖南安化黑茶减肥方案！

Question

如题所述

Answer 1

黑茶减肥方案
一、 喝黑茶减肥方案，每日饮用黑茶的浓度和量必须足够，也可以按自己习惯，保持一天喝1.5升左右。可以依照以下黑茶减肥方案试一个月：
1、 起床后，用约6克黑茶，以100℃沸水浸泡半分钟，饮用。您还可以参考煮黑茶方法！
2、 正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
3、 口渴或肚饿时，以200cc沸水两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
吃午餐的时候也要注意：
1、 大约6克的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。
2、 午饭正常食量。
3、 饭后半小时，以50cc沸水分两次浸泡原茶后饮用;
4、 晚间可以300CC沸水冲泡。
此外还有一些注意事项：
1、 一日三餐要定量、准时，不要吃宵夜，这样会有大量的脂肪存在体内，不能排出！
2、 喝黑茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝黑茶。
3、 黑茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈密瓜等水果，饮来别有风味。这就是黑茶调饮法！
4、黑茶具有强大的排尿功能，一般喝完茶很快就会排尿，所以出门前先做好准备！
5、 坚持适量运动，有益身心健康。