那些五谷杂粮磨得粉，泡水喝到底有没有营养呢？

如题所述

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营养肯定有，人体必须五大营养元素：蛋白质，碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质；这些粉里倒是都有，但干吃还是弄粥，毕竟就是一碗而已，别指望能带来什么太大的效果。饮食丰富多变，荤素搭配才是王道。

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第1个回答 2014-09-10

有的，但是最好的熟的。可以炒熟。
好比，炒米水就可以止吐！

第2个回答 2014-09-10

有营养追问

您吃过吗

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吃过

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