减肥每天最好摄入多少热量合适

如题所述

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推荐答案 2020-12-07

算热量是一件比较麻烦的事，对于普通人来说有一个简单的计算方法，男生体重x22，女生体重x21，得到的数值就是减肥该吃的热量，如果有大量运动，要适当多吃一点，同时补充优质蛋白质

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第1个回答 2017-04-11

不得超过800卡,但是为了保证身体的健康,还是不要太低了,我觉得刚刚800卡就行了.

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