缓解自己，当我们压力大的时候，我首先想到的就是找到一个人倾诉。把自己的故事说给比人听，就像是对于自己想说的，或者一直在纳闷的说出来。不仅仅可以从别人那里听到不同的看法，而且还能获取一些小帮助。把烦心事情说出来，自己的心里面就有一种得到缓解的感觉，何乐而不为。
再者，我们看到的压力，总是压着我们喘不过来气。对于我来说，有时候光是说说是得不到很好的放松的。所以我选择喊出来，让自己用尽力气在田野、山顶大声的喊出来，很痛快。或者，我们可以通过一些运动，跑步就是很好的一种方式，我们看到的那些流汗和自己的喘气，总是会给我们带来一些痛快。当我们被这种畅快包围的时候，就不会去在想那些烦心事了。对于打沙袋也是一种方式，真切的打击感和用尽力气的去击打，以自己的压力作为目标，我们就能释放自己。
最后，就是一些实际的从目标源头去解决了。虽然说那些压力很难处理，但是拖下去总归还要处理的，所以我们看到的那些我们都需要自己的实力和勇气去处理。工作，自己加班去完成；学习，自己好好努力；爱情，自己多拿时间去经营。对于那些压力，我们可以尝试去分期的去处理，就像是我们现在的贷款买房子一样，把未来的压力分成小部分自己去慢慢的偿还。自己也能得到放松，而且问题也能得到解决。
每个人每天都有许许多多的事情需要去做，有些事情我们会觉得十分轻松，而有些事情我们则会觉得很有压力。当压力一点一滴积累起来，变成一个巨大的压力时，将会严重影响我们的生活为何我们的身体健康，那么我们该如何面对巨大的压力呢？
面对压力，每个人都有每个人个自己的做法。首先，我们得摆正心态，放轻松一点，没什么大不了的，天不会塌下来的，不要那么紧张。一个人要是一直处于压力巨大的状态，那么精神很容易崩溃，发生一些难以想象的事情。相反，开心愉悦的心情则能让事情便的事半功倍。
有些人的压力来自别人，也有些人的压力来自自己。他们对于自己的要求过于苛刻，无论什么事情都要求自己做到，做的十全十美。但是是人就有缺点，就有缺陷，人无完人，没有谁可以做到完美。何必对自己要求那么严呢？降低自己的要求，也许自己可以过的请假轻松，更加的快乐，更加的美好。
在压力巨大的时候，我们可以适当给自己放个假，忘记那些烦恼，令自己不愉快的事情，而去做一些令自己愉快的事情。比如，在有压力的时候，我会阅读几本好书，来知识的海洋里遨游，寻求精神上的慰藉。我会做一些我喜欢的运动，让自己的压力随着汗水而蒸发。我会舒舒服服的睡上一觉，在睡梦中忘记一切烦恼……有着许许多多的事情可以去做，为什么非要盯着一件事情不放呢？
在这个经济迅速发展、竞争异常激烈的社会里面，人们可能会感觉到压力变得越来越大。要在当今社会生存下去，获得属于自己的一席之地，我们通常要面临着很大的压力。
不同的人群会面上的不一样的压力，他们都面临的压力都会有差别，可能有大有小。虽然说有压力才有动力，但是如果压力太大的话，也是不好的，可能会把我们直接压垮。
在这个时候我们学会用如何面对的压力，那就显得很重要了。只有我们把压力给化解了，才能更重新获得精力去面对新的工作和生活。
我们面对压力的时候，可能会选择不同的，消除压力的方式。首先我拿我自己来说，作为一个医学狗，平时上课也是很忙的，尤其在期末考试的时候。一下次可能要考很多门，内容多，难度大，我在这个时候会感觉到一个学期最大的压力。因为害怕要挂科，所以我的话是从早上7点出门，到晚上12点才可能回到宿舍。
这时候，我不不仅精神比较紧张，而且身体上也会觉得很疲惫。我会用一些方法去释放一下我的压力，就比如说我喜欢听音乐，我可能听着音乐来看书。还有就是去操场，跑个十来20圈。
当然我所面对的正是小压力。那些真正步入了社会，面对着工作压力的人，那才是真正的压力。因为他要为一个家庭的生活而奔波忙碌。对于这种面对比较大的压力的人，他们可以选择一个时间去旅游，去散散心，这样对释放压力的效果是很好的。还有就是他可以平时约朋友去唱唱k，或者去看场电影之类的也是很好的。
人在压力大的时候什么做不出来只要能够解脱压力，死都不是不可以。所以不要给自己在乎的人过多的压力。珍惜生命不要轻易给别人压力。
从小到大我都是以一种轻轻松松的姿态长大的，从没有感觉过自己的生活不好，也从来没有什么比较大的压力，更别说会因为压力会压到我想去死了，即使有那也是为了想气气我妈，因为在我的印象中我妈就是那种心情好的时候，你要吃啥她都会立马给你去买，都会时刻哄着你但是只要心情一不好就会凶你，搞不好还会动手给你几巴掌然后自我打娘胎里出来就没想过要死有一次因为她的坏脾气给了我一巴掌，那时候打的是鼻子，当时我好想让自己的鼻子流血啊，因为我想让妈妈后悔打我了，还有一次她又打我了，我一个人窝在角落里，心想着要不自己死了算了这样妈妈就会懊悔了，哼！谁让她那么对我的，看我死了她怎么办。所以这些就是我想过要死的时刻，其余就没有了，可是现在长大了发现原来压力也可以让人想到要死的。感觉那天压力大的我喘不过气，当时如果形式继续恶化的话，我一头撞死算了。
那天我们去吃饭买衣服回来的路上因为我的朋友要来找我然后我女朋友就不乐意了，一般我女朋友不开心我都是沉默的对待她，因为我感觉她特别的无语，真的是没事找事我真的太受不了了，明明那么正常的一件事她就抓着不放了，就一个劲的问问的，因为她那个人身体不好我就不能气她然后一直软磨硬泡了一个小时才肯让我走，这下好本来说我朋友来了一起去看牙齿嘛，结果她这么一闹时间不够，我就不能陪她去了最后我陪朋友去找他妹妹因为他不熟这边所以我不得不去，我这去了没多久就在那催着我早点回去，还边说边矫情，反正就是不能让我跟朋友多待一分钟，真是受不了的很，最后朋友看出了她的无理取闹就找其他人去了，那天是我这一生中感觉压力最大的一天也是我最尴尬的一天真的好无力，感觉自己只有死才能解脱，因为跟她讲道理已经没有用了她疯了把我也差不多快逼死了，还好最后跟我道歉了不然我非死给她看，看她能作到哪时候。所以说一个人压力很大的时候只要能够解脱自己没有什么事情是做不出来的。
其实人活着本身就很累，但是没有办法，每一个人每天都为自己的目标奋斗着，不管是学生还是上班族，即使生活千篇一律，也从未说过放弃。谁还没有点压力呢，关键是看你有了压力之后怎么排解。
我相信大家也看过现在新闻上演的，有多少年轻人，因为受不了生活的重负，而去选择放弃自己年轻的生命，生活中能有什么坎过不去呢，何必不给自己一个机会，或许你之后会生活的更好呢。我有一个亲戚，现在快三十岁了还没有结婚，在我看来他相貌堂堂，文质彬彬，应该找一个好媳妇不成问题，可是现在他仍然是单身，原因就是几年前因为工作不顺利，自己给自己施加的压力太大，导致他得上了抑郁症，这种病大家都知道是不能根治的，而且这种病是一会清醒，一会糊涂，看着这么优秀的一个人就这么被一个病毁了，我真的感触很深，要是当时他能想开一点，要是他的压力能减轻一点，也不至于失去那么好的前途。
所以人在压力大的时候应该想尽一切办法缓解压力，这样会达到事半功倍的效果。就比如我在压力大的时候，我开始会选择很老师同学朋友倾诉一下，向他们说说我的心里话，或者有时候我也会买好多好吃的，因为有了吃的心情就会好很多，然后自己静下来，好好想一想，听一些轻音乐，放松一下自己，总之呢，就是遇到什么困难都不要憋着，发泄出来你就会好很多！