请问转呼啦圈有减肥效果嘛？每一天要转多长时间才达到减肥效果呢？如题谢谢了

如题所述

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推荐答案 2014-04-27

呼啦圈是瘦腰的,每天最少要半小时以上,要坚持不断才会有效果的

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第1个回答 2014-04-27

做到你身上出汗就可以了！建议在晚饭后站立半个小时在做半个小时呼啦圈首先在身上涂上就减肥膏（我用贝罗的感觉很好~建议咖啡的不会狠辣大概15元小装）完后缠上保鲜膜~再转！效果加倍哦！再就是选择重的呼啦圈不重的没用~呵呵`

第2个回答 2014-04-26

我是用右手打羽毛球的，我的右手比左手粗一倍，长期转呼啦圈小心腰部象我的右手一样变粗啊。

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转呼啦圈真的能瘦身吗?可以单独瘦腰腹吗?答：一般来说,每周转4-6次,每次2-3组,每组20-30分钟,中间休息20-30分钟,一般不超过45分钟。转呼啦圈是一种全身运动,能达到运动瘦身的效果,但前提是运动的时间一定要够长。因为转呼啦圈的运动强度其实并不强,只有适当延长运动的时间,并且是持续性的活动,才能达到有氧运动的阶段,也只有这样才能消耗身体储存...

...每一天要转多长时间才达到减肥效果呢?如题 谢谢了答：呼啦圈是瘦腰的,每天最少要半小时以上,要坚持不断才会有效果的

转呼啦圈可以减肥吗?每天转多久为好?答：转呼啦圈的运动强度不大，因此想要达到减肥的效果，就要适当延长运动的时间。一般来说，有氧运动在半小时后才会开始燃烧体内的脂肪，前十分钟基本上只是在热身。所以，建议每次转呼啦圈至少转三十分钟，心跳达一百三十下，每周运动三次，这样才能燃烧身体内的脂肪，消耗热量。

每天转呼啦圈转多长时间能达到减肥的效果?答：可是转呼啦圈一天最好不要超过半小时,否则可能会导致内脏移位,一些正规的呼啦圈包装袋上都有提醒,就像香烟盒上有“吸烟有害健康” 呼啦圈减肥不科学呼啦圈曾是风靡一时的健身运动,大人小孩都对其甚是喜爱,不知从何时起呼啦圈成了女士们减肥的一种方式,特别是一些中年女性,腰腹出现了赘肉,每天晚饭后都在楼下或公园...

转呼啦圈减肥妥吗?多久能见瘦?有时候觉得它太简单了会不会没有用呢?答：转呼啦圈减肥一般来说，每周转四到六次，每次二到三组，每组二十到三十分钟即可，每一组中间休息二十到三十分钟，这个强度大概是能够有效控制体重的，你可以作为参考，适应一段时间再说。如果客观看待转呼啦圈减肥的话它其实是一项全身运动了，能安排好计划瘦身效果还是非常好的。不过重点是要保持一定量的...

呼啦圈每天摇多长时间要坚持多久可以起到明显的减肥效果答：转呼啦圈每次要坚持最少半小时才能达到减肥的效果。因为当呼啦圈转到起来之后，就不是你在用力，而是靠它自身的惯性在转到。

请问呼啦圈减肥效果好吗?怎么样用效果比较好呢?谢谢啊答：效果挺好的，只要你天天要两个小时，摇100-200下，一个月后准能减10-20斤。

呼啦圈到底可不可以减肥?有效果吗答：一般来说,每周转4-6次,每次2-3组,每组20-30分钟,中间休息20-30分钟,一般不超过45分钟。转呼啦圈是一种全身运动,能达到运动瘦身的效果,但前提是运动的时间一定要够长。因为转呼啦圈的运动强度其实并不强,只有适当延长运动的时间,并且是持续性的活动,才能达到有氧运动的阶段,也只有这样才能消耗身体储存...

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转呼啦圈会达到减肥的效果吗？要是有一段时间不转，会反弹吗？