我发现自己有点精神类问题怎么办？

Question

我今年31岁，也交过男朋友，但是也仅限于牵牵手，更进一步的从来没有过，包括接吻，感觉不想，没到他们要进一步接触我就会先提分手，可能是不喜欢吧，中间有三四年没处过对象，现在刚交往一个，怎么说呢，为了应付家里，但是这要想到以后要在一起生活，我就心里堵得慌，我该怎么办

Answer 1

如果你感到自己有精神类问题，以下是一些建议：
1. 寻求专业帮助：最好的方法是寻求专业帮助，例如心理治疗师或精神科医生。他们可以评估你的情况，提供诊断和治疗建议。
2. 了解相关信息：了解有关你所在地区的心理健康服务、支持团体或专业机构的信息。这些资源可以提供有关治疗、药物和康复的支持。
3. 与朋友或家人交流：与朋友或家人分享你的感受可以帮助你缓解压力，并获得支持和理解。他们也可以提供情感上的支持和建议。
4. 寻找支持：加入当地的心理自助小组或支持团体，可以与其他人分享经验，获取鼓励和建议。
5. 保持健康的生活方式：注意身体健康，包括均衡饮食、适量运动和充足的睡眠。保持健康的生活方式可以有助于缓解精神压力。
6. 尝试自我照顾：给自己一些特别的时间来照顾自己的身心健康。这可能包括做一些你喜欢的事情、阅读书籍、练习冥想或深呼吸等放松技巧。
记住，寻求专业帮助是解决精神问题的最佳途径。每个人的情况都是独特的，因此只有专业人士才能为你提供个性化的建议和治疗方案。

Answer 2

交不交男朋友不重要，应付家里也不重要，重要的还是自己的生活质量不能凑合，觉得有毛病就去找个正规的心理医生看看，不要讳疾忌医。有时候你觉得特别难理解的问题，在专业人士那里可能并不难解决。

Answer 3

可能你在感情方面遇到一些困境，是不是你的家庭和过去经历让你不喜欢谈恋爱呢。不要为了应付而随便找个男人结婚哦，不幸福的。

Answer 4

恐婚？还是对异性接触有抵触？
谈谈看呗，不同的年龄，或许有不同的表现。自己也在接触中，才能找到自己问题的根源在哪里。