为什么坐久了会腰疼?

Question

如题所述

Answer 1

坐久了，会感到腰痛是怎么回事？

腰部肌肉劳损

我们人体被“设计”成自然状态下是一种站立的模式，坐着虽然会让人感到非常的舒服和放松，但是说这也是一种不自然的状态，我们的腰椎和膝盖都是处在一个弯曲的状态，坐的时间长了就会影响到血液的流通，血液的流通变慢，肌肉会变得僵硬，腰部的肌肉也不例外，时间长了，腰部的肌肉会处于一个劳损的状态，久坐腰就会感到非常的酸痛。而如果我们是一个不良的坐姿，比如说趴着或是侧向一边，那么会更容易腰部出现酸痛的感觉，需要及时的调整坐姿和站起来活动下。

腰间盘突出

现在因为职业或是其它的原因，导致出现了腰椎间盘突出的问题，而腰间盘突出的人，长时间坐着就会感到非常的痛。腰椎间盘突出的人久坐着之后，腰部周围的神经就会被突出的间盘给压迫到，突出的间盘会压到整个的腰胯部，导致腰部出现酸痛感，而因为腰间盘突出导致的腰部酸痛多为腰部的刺痛感，如果出现了刺痛感就需要及时的诊治，以免影响到腰椎健康。

肾有结石

肾有结石的人久坐也会会有很腰痛的感觉的，一般痛感为刀割般的疼痛感，并且很难缓解，当然了这种情况的人不只会久坐而腰痛，其它的时候也会有很难以忍受的腰痛。肾有结石的人，结石长大后压到腰部神经后，就会出现强烈的腰痛，所以需要及时的检查，不能不当回事。

Answer 2

久站或者是久坐以后腰痛，它最容易出现的一个原因，就是腰肌劳损或者是腰背肌的筋膜炎。腰肌劳损的最典型的症状，一个是腰痛久站、久坐或者是劳累以后加重，那么他的疼痛是酸痛，休息以后改善、劳累以后症状加重。腰肌劳损还有一个特点就是活动不受限，上椎间盘突出也好、腰扭伤也好，那么腰痛的同时屈伸活动以及旋转活动都是受限的，腰肌劳损以及腰背肌筋膜炎，它的一个特点就是，虽然有的时候腰部疼痛会比较厉害，不过腰椎的屈伸活动，以及旋转活动都不受限，这是它的一个特点。对于这一部分人群，我们就要注意坐姿和站姿，腰板挺直的姿势，对腰部的肌肉和腰间盘的压力都是相对比较少，对症状的改善或者是避免腰痛的出现还是很有帮助。另外一个方面，可以适当的做一些腰背肌的锻炼，比如我们临床上经常推荐，做五点支撑和小燕儿飞，通过腰部的肌肉的锻炼，增强腰部的肌肉，避免这些症状的出现。
有很多疾病也开始逐渐的变得年轻化，甚至小编身边有很多刚刚20岁的人，已经患上了高血压，痛风这些疾病 他们有一些可能是因为遗传因素，但是有一些真的就是因为后天的问题，而今天小编想和大家讨论的这个事情的，也是我们日常生活中特别常见的腰疼。
有哪些人群更容易腰疼？
首先就是经常保持一个动作的人群是非常容易腰痛的，比方说经常一坐坐一天的上班族，又或者是一些职工需要特殊的一些姿势保持不同的工作，这种情况下都是特别容易腰疼的，还有很多 特殊的司机，比方说像大车司机，又或者是飞行员这些人全都是容易腰痛的一个代表。
完全就是可能在一些意外的过程里面遭遇到了一些腰部的创伤而在后期痊愈之后也会容易造成腰疼的后遗症。
会腰疼的疾病有哪些？
腰部的骨质增生，骨刺都是非常常见，并且容易导致腰痛的疾病，它主要呢是因为要备不是人体用力最多的部位，所以如果经常运动太少，或者是长期久坐呀，这些问题都会导致于这个疾病，而且还会引发腰体部慢性筋膜间隔综合征。
还有很多人在日常生活里面，都比较喜欢睡一些软的床啊 以及在冬天的时候不注意保暖，寒风刺入腰椎 不能及时排出，这些都会导致腰疼，所以大家在选床的时候，不要去买特别软的床，这个样子都会让你的腰部感觉都不舒服，并不是越软越好哦。
腰疼应该如何缓解？
首先，现在已经是冬天了，所以大家一定要注意保暖，如果腰部特别痛的话，可以选择热敷 比方说像我们日常生活中比较常见的热水袋，又或者是进行一些理疗，而如果疼痛特别严重，并且是一些疾病所带来的到你可以口服一些药物，消炎镇痛的药物都可以缓解，如果是特别严重的话，并且动起来都很痛的话，你一定要选择佩戴腰围限制腰部的活动，也可以帮助脊椎体重强制集体的在休息，这些都是可以 非常有效地缓解我们的腰疼的。
总而言之，一定要注意，休息才是最重要的，千万不要因为一些问题，或者是一些不良习惯，让自己的腰部得到一个特别不好的损失，这个样子其实是特别不容易恢复的好

Answer 3

为什么久坐会腰痛？
一、腰部有伤
有一些人的腰部曾经受过伤，而一旦腰部受伤想要修复是很难的，在长时间久坐的时候会导致腰部的负担加重，会让腰部出现慢性疲劳而发生不同程度的疼痛感，随着时间推移就容易导致腰椎间盘突出。
二、腰部力量薄弱
有一些人的腰部承受能力比较弱，长时间久坐会让腰部的负担加重而承载不了这种负担，就会导致自己出现疼痛的现象。

三、腰椎间盘突出
有一些中老年人患有腰椎间盘突出，而在患有腰椎间盘突出时长时间久坐会让腰部长时间承受上半身的重量，就容易导致腰椎间盘的纤维环被破坏而压迫到神经，也就会出现腰部疼痛的现象。
由此可见，长时间久坐的人如果经常发现自己有腰痛的现象时要注意可能是以上这三个原因导致，而要注意在发现原因后要及时进行治疗，如果没有采取措施改善或者治疗是会导致更严重的后果，有些甚至不仅会导致腰痛，还会让腰部长期处于负担过重的情况下，时间一长就会让四肢以及腰部周围的器官跟着受到影响。

Answer 4

站着时是受一个中气的压力，而坐着时就会承受一点五倍的大气中气压力，而在坐着时不注意坐姿，身体前倾，腰部就会承受三倍的大气压力。所以坐久了，就会出现腰部疼痛的情况。

Answer 5

人的重量，是靠双腿来支撑的，腰的承受力有限，坐久了，腰支撑不了，就会疼。俗话说“站着说话不腰疼”，就是这个原因。