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    • 腰细 腿粗 怎么才能把腿粗 减下来

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    推荐答案   2017-06-22
    所以要减哦如果你想减的话晚上可以躺床上做骑自行车的动作：
    这个动作很简单，就是仰面躺在床上，配和 DAWOZI 按摩后双腿抬起来，像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组30次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作要是坚持下来，你的腿肯定能瘦到你想要的，最后提醒一点：骑自行车的动作做到你的两个大腿发麻，痒痒的，这样就是里面的脂肪在燃烧，长期下来可以减掉多余的脂肪
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2017-05-15
    me too,我也想减啊qwq
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    怎么能瘦大腿呢,腰细就是腿粗。答：爬楼梯、跳绳、踩自行车等，，建议可以下一个App，叫瘦瘦，里面有具体的一些建议的
    我腰细,但是我腿粗,该怎样减肥阿答：1).身体坐直，把书本放在双脚之间，用力夹住书本 2).慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线，维持动作15秒，重复动作10次 注意：注意上身应尽量保持挺直，提腿时应感到小腿肌肉在拉紧的感觉 5：拉松小腿肌肉 瘦大腿 1).面向墙壁，双手支撑在墙上，双脚前后张开。后脚的脚跟紧贴在地上，脚 跟向后拉，...
    我腰细,但腿粗,有什么方法可以减去腿部的肉肉,困扰我好久了答：瘦腿不难 只要不是肌肉腿一个月效果肯定见效 。建议采取 高强度间歇有氧训练+无氧训练+拉伸训练。饮食方面严格控制！最后。建议你去权威健身网站：男神女神吧 进行学习和交流！很多私人教练上课的动作里面都可以学到！
    为什么我腰细腿却很粗,我男的。穿裤子都发愁,不要跟我说什么锻炼我只...答：1. 腰细腿粗的情况可能是由于脂肪积累或肌肉发达造成的。2. 对于脂肪来说，通过有氧运动和合理饮食可以有效减少。3. 如果腿粗是由于肌肉发达，那么改变运动方式，增加拉伸和瑜伽等柔韧性训练可能更为合适。
    有没有腿粗腰细胯大的女孩子,怎么减腿答：第一 马步样式向下蹲起。做该动作时，两脚之间的距离大约有1.5倍肩宽，手可以手可以抬起与肩膀平齐，也可以报头，然后慢慢向下蹲，坚持2分钟，再换其他的动作。该动作能够很好的锻炼我们的下半身，长期坚持下去，就能使下半身瘦下去。第二 躺床上，然后面朝下，双手向后，双脚也往后面提，一个动作时...
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    腿粗腰细有什么具体的减肥建议么?求大神指点...吃喝运动最好都能给且...答：1. 微博上有很多关于减肥的帖子，你可以多看看别人分享的成功经验。我之前也遇到过类似的问题，大腿尺寸减不下去，但我还是会继续努力。2. 这里有一份饮食建议：早餐可以喝一杯柠檬水或者黑咖啡（记得选择低热量的）。午餐可以选择蛋白质和蔬菜搭配的薯乱孝，尽量吃白肉，如鸡胸肉或鱼肉，偶尔可以吃牛肉...
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