每天健身，感觉身材还那样，不瘦啊。吃的还多。有什么好的减肥方法~~谢谢了，大神帮忙啊

Question

如题所述

Answer 1

控制饮食是很艰难的，这个就要靠意志力了。如果意志力不强可以在中午或早上去健身，晚上就不要去了，晚上早点吃过饭后，出去散步半个小时到一个小时。

Answer 2

减肥首选要从自身做起，有规律的饮食，很多肥胖者都是盲目的暴饮暴食，或者饱一顿饿一顿，导致身材肥胖，或者下班后懒散，不爱运动，也是一个重要原因，减肥把这些坏毛病慢慢改掉，每天用点心思，详细的健康方法建议了解达人铜贾皮如何瘦身减肥细节经验知识。看看别人是如何成功减掉40斤具体方法的。