导致肥胖的罪魁祸首到底是什么？

Question

如题所述

Answer 1

导致肥胖的罪魁祸首到底是什么?很多肥胖人士总会为自己糟糕的身材感到发愁，但是他们中的大部分人又不想节食、不想运动，还想健健康康瘦下来!这可愁死了这些天天梦想着能够瘦下来的妹子。那么导致肥胖的罪魁祸首到底是什么?找到了原因是不是就能够更加快捷的减肥成功哪？

传统的减肥观念认为:减肥就等于少吃+多运动，其实这是大错特错，易胖体质才是肥胖的罪魁祸首。之所以看起来胖是因为人体内脂肪细胞体积增大并形成记忆，并储存了你最胖时候的数值，久而久之咱们就变成易胖体质， 所以解决肥胖的最关键的就是改变体质，变成易瘦体质，不然你再怎么运动节食也没有用!

在此建议大家千万不要盲目服用减肥产品，副作用是非常大的，现在的减肥产品中含有不同成分的添加剂，减去都是身体的水分，添加有利尿导泻的成分，不但不能真正减到脂肪，还会严重反弹，而且减肥产品对身体伤害特别大，特别是女生，千万不要盲目使用，不然月经、内分泌都会有影响，严重了甚至还会影响以后怀孕。

建议大家要用健康科学的方法减肥，内调外瘦，改变易胖体质。值得注意的是减肥第一千万别节食，第二别盲目运动，想要通过运动减肥的妹子可以考虑去一些专业的健身培训机构接受专业的健身指导，这样才能达到好的健身减肥的效果。第三别乱吃减肥产品，第四要改变易胖体质。

Answer 2

人们为肥胖找各种各样的借口，但是新的研究表明生物钟和强迫性的工作时间不协调可能会使我们长胖。　　我们人类是按照一定时间作息有生物节律的动物，但是具体到每个人又稍有不同，Till Roenneberg 研究员在生命科学网站采访时解释说：　　我们都是生物个体，都有属于自己的一个生物钟，而目前整个社会的大环境并没有足够重视生物钟，我并不是指某些喜欢熬夜或者作息时间不规律的个类，而是指的我们所有的人。我希望我们能够按照我们社会的时刻表能够与我们生物钟相匹配，在特定的时候做自己要做的事。　　事实上，Roenneberg 的新研究表明：问题在于我们每个人都在不同时间醒着和睡觉，而且很多时候并不是高强度的工作以及社会压力等等引起的。而那些生物钟与自己的绝大多数实际的一些工作生活习惯不相匹配的人往往容易发胖。　　Roenneberg 和他的同事研究了超过65000名志愿者的作息数据，观察他们在工作和空闲时间的清醒和睡眠行为，研究结果发表在最新一期的《当前生物学》上，研究表明一个人的睡觉时间生物钟与实际时间每相差一个小时，就有33%的可能性增加身体质量指数，可能的解释是生物钟被打乱会干扰人体新陈代谢，进而使我们长胖。　　很久很久以前，我们的生活受生物钟调节，我们老祖宗日出而作日入而息，但在当今这个快节奏高强度大压力的社会下这一切都是不可能的了。所以 Roenneberg 建议试着和我们的雇佣者商量，使你的工作时间与你的生物钟尽可能的相近。

Answer 3

Answer 4

一起来看看是什么导致肥胖！

Answer 5

肥胖的根本原因是由于能量摄入超过能量消耗所致体内脂肪聚集过多。引起肥胖的原因非常复杂，既有遗传因素，也有后天生活方式影响。此外，一些疾病和用药也可以导致患者肥胖。值得强调的是，高热卡饮食和体力劳动减少是当前我国肥胖率持续升高的主要原因。
随着物质供应的极大丰富，我国人民日常膳食结构发生了很大改变，总热量及动物性脂肪、蛋白质明显增加，而谷类食物、新鲜蔬菜和水果的摄入量则偏低。研究表明，经常食用高能量膳食极易引起肥胖。而各种不良进食行为，如饮食不规律、暴饮暴食、摄入零食甜点及夜间加餐等也是发生肥胖的重要原因。随着现代交通工具的日渐完善、职业性体力劳动减少，过多摄入的能量无法消耗，最终导致脂肪堆积。