每天吃左旋肉碱每天晚上跑3.5公里两三个礼拜能减下来吗而且控制食量

如题所述

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推荐答案 2018-07-19

不能。即便吃这种东西也不是说就效果一定好的，而且跑这个运动量有点少，控制食量更是错误的，正确的方法不是控制食量少吃，而是不吃高热量的食物。所以，你这种方法基本不可能瘦的。追问

左旋肉碱配合运动不会瘦吗

追答

你高看它的作用了。它的作用其实很有限的。不是吃了就肯定瘦的。

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第1个回答 2020-01-17

不建议用节食，并且你的运动量太小，跑步最好五公里左右，一个礼拜保持至少五天左右，还有跑步见效慢，要一个月才出效果

第2个回答 2018-07-19

没效果

第3个回答 2018-07-19

减肥要用科学健康的减肥方法才靠谱，，吃那些对身体不好

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左旋肉碱真的能减肥吗?视频时间 00:57

吃左旋肉碱效果怎么样一个月减几斤答：对于正常人来说，自身有足够的左旋肉碱，不需要额外补充。即使为了减肥补充大量左旋肉碱，如果每天吃进去的食物产生的能量大于消耗的能量，不增加运动的情况下，脂肪消耗不多，增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化分解，对减肥并没有太大帮助。进食过多左旋肉碱反而会促使心脑血管发生粥样硬化，导致冠心病、心肌...

左旋肉碱吃一个月能减几斤答：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。1.每天进餐6次，每次摄取量相对较少。每隔3?4个小时进餐一次，能让人体新陈代谢的速度达到最大化。2.每天进行10次短距离疾速跑，每次距离约为90米，这样会燃烧500千卡的热量。3.每次跑步之间...

左旋肉碱运动前多久吃好一点呢?减肥作用大吗?答：促进脂肪进行分解转化成能量。左旋肉碱一般在运动前半小时吃好一点。像我自己在减肥期，在运动时就会吃点汤臣倍健左旋肉碱，减重的前提是要健康，适当的运动+合理的饮食（根据自己的身体情况，计算出每天所需要摄入的热量，再把一天的热量合理分配到三餐），长期坚持肯定可以瘦下来的！

健身减肥的时候吃左旋肉碱真的有效果吗?你们吃后的效果明显吗?不吃会...答：午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。下午茶时段：闻花水戒零食一到...

左旋肉碱 吃了,是不是不运动就没效果答：左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、...

左旋肉碱吃一个月可以瘦几斤?答：我吃一个月瘦了10斤，同样运动量不吃肉碱也就2.3斤，但一点不运动干吃，毫无作用，这个是保健品，相对那些暴力的减肥药还是很不错的，我吃汤C倍J，相对贵一些，但安全

能一直吃左旋肉碱吗?一直都能减肥吗?大神们帮帮忙答：一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和...

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