左旋肉碱吃一个月可以瘦几斤？

Question

如题所述

Answer 1

我吃一个月瘦了10斤，同样运动量不吃肉碱也就2.3斤，但一点不运动干吃，毫无作用，这个是保健品，相对那些暴力的减肥药还是很不错的，我吃汤C倍J，相对贵一些，但安全

Answer 2

我之前用过修、正的没什么特别效果，虽然没有什么不适，已经没用很久了，我现在领悟到减肥是一个长期的工程,不说天长日久,至少也要明白——贵在坚持,而且没有什么快速的3天、一周一个月的速成方法.注意好吃什么、注意好饮食方面的选择,这对我自己减肥是很有帮助的, 有的人可能选择运动减肥，不过运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食更好，
饮食还是要占据减肥方法里面的七分因素的，三分留给运动。我现在一月瘦了有7斤，算是正常速度吧，我看的周心蕾的那个日记里的饮食方法，我现在的早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个；中餐比如今天：米饭1碗，蒸鱼蔬菜豆类；下午可以吃一个猕猴桃；晚上不吃饭，吃一个粗粮小米粥，然后黄瓜，生菜就好。加油，耐心和恒心总会得到报酬的。

Answer 3

听用过的人说，一个月可以减十斤以上啊

Answer 4

要配合运动，才有效果，光吃效果不明显

注意事项：
1､左旋肉碱不可与大量氨基酸服用，
2､左旋肉碱不可以在夜晚服用，否则会造成失眠。
3､需注意多喝水，以免身体缺水。
4､最好搭配胶原蛋白和维生素C搭配，有利于皮肤紧致有弹性。
最好在早餐、午餐或运动前一小时服用，搭配运动，可以有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，配合运动还可以预防减肥反弹。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。

Answer 5

左旋肉碱是人体必要的一种物质，婴幼儿奶粉中都有添加，作用是在运动的情况下增加脂肪的消耗和转化，如果不运动是无效的。
要减肥，还需运动，饥饿减肥最先消耗的是肌肉，脂肪转化很慢，后期如果摄入同样量食物肌肉少了，日常热量消耗都小了，必定反弹！可以参考下“美姿榜”。
祝你成功！