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    • 为什么练武术前一定先学扎马步

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    推荐答案   2018-02-22
    一般的传统武术要求刚开始的时候练习扎马步，增强下肢力量，在站立式格斗中，下肢力量是基础，有胳膊拗不过大腿之说，快速地移动，有力的蹬踢，具有较大的杀伤力。
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    为什么练武术前一定先学扎马步答：一般的传统武术要求刚开始的时候练习扎马步，增强下肢力量，在站立式格斗中，下肢力量是基础，有胳膊拗不过大腿之说，快速地移动，有力的蹬踢，具有较大的杀伤力。
    为什么学武术要先扎马步?答：3. 长期练习扎马步不仅可以增强下盘，还能全面提升人的功力。这种训练是渐进的，持之以恒的练习必将带来显著的效果。4. 扎马步的好处不仅仅局限于提高武术技能，它还能在长期练习中逐渐被体会和发现，对习武者产生深远的影响。
    练武为什么要扎马步答：练武跑步是为了锻炼体能和耐力，同时也有助于提升爆发力。有些老一辈武术家习惯让徒弟练拳前跑步，也当作热身活动。压腿有两个原因，一是为了拉筋伸骨，提升柔韧性；另一方面也是为了热身，练拳前都得压腿，避免练习中受伤。扎马步的目的是为了巩固下盘，下盘功夫好在实战对抗中才会稳健，不会因为失去重心而...
    练武之人都讲究练扎马步,扎马步有哪些好处答：马步就是锻炼腰部和腿部肌肉，力从地起，出拳的时候腰腿都要发力，这样拳头才有利。而且还能锻炼耐性和身体的基础素质。和现在的拳击手训练腿部肌肉和腰部核心肌肉差不多的概念。
    为什么练武术前一定先学扎马步呢?答：不一定是四平马 可以是夹马和弓马 四平马容易使大腿肌肉僵化 不好的 马步主要去大腿老劲 配合功法 在实战中不会被推到 或身体对抗时被掀翻 特别是在足球晃人时 占主导 比如马拉多纳过人进球 挺经典的
    扎马步有什么用视频时间 00:21
    扎马步的起源答：马步是练武前的基本功之一，所谓“练武不练功，到老一场空；练功不练腰，终究艺不高”，意指空学武术套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，从而产生内劲（内功），最终将会沦为花拳绣腿。马步是练习武术最基本的桩步，因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩...
    扎马步是练习第一步吗?答：马步只是最基本的，并不是第一步，它只是检验腿力量的一种方法，当然做多了，它也可以增强腿力.使下肢力量更加稳固！
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