工作越来越多，承受不住怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

1、不要把自己逼得太紧。虽然有句话说“不逼一把，就不知道自己有多优秀!”但是过度地神经紧张，就会形成一种无形的压力。所以，首先从自身做起，调整好工作节奏，有条不紊地把每一件事慢慢做好。
2、听音乐。音乐可以放松心情，陶冶情操，大大减轻工作负担。需要注意的一点是，在上班时最好戴上耳机，不然很容易影响到公司的其他同事。
3、看幽默笑话。笑话真的具有非常强大的感染力，看了笑话之后你会忍俊不禁，整个人都感觉很愉快。压力自然也会随之消失。
4、去散步。约上三五个好友，早晨去公园、广场散散步也是一个不错的选择。其实，自己一个人散步也是挺好的。你会呼吸新鲜空气，充分感受清爽，工作方面的压力会逐渐忘记，倍感轻松。
另外还要努力做到以下几点：
首先，一定要端正自己对工作的认识。有些人是把工作看成是非常重要的，在公司里总把工作任务都揽到自己身上，其实时间久，工作压力大就会非常大。
第二，要保持平和的心态，任何事情都不可能是一帆风顺的，当遇到难题的时候自然的就会产生一种压力，这种压力也会让工作处于不好的状态，如果要缓解自己的压力，就一定要保持平和的状态。
第三，对工作要做好规划，如果工作做好规划，就会很清楚每天自己需要做什么，如何完成，完成的效果会怎么样，计划性的工作会让我的工作开展起来比较顺利，不会让自己产生压力。
第四，要加强沟通，在职场中很多人发现自己压力的时候，往往习惯一个人承受，其实那是不好的。有压力的时候，可以通过跟别人沟通来宣泄自己的情绪，或者在与他人沟通的时候，别人能够给较好的建议。另外还要保证充足的睡眠时间，将工作和生活分开。
希望对你有帮助哦!

Answer 2

每一个成年人都没有那么的容易。要说生活压力大，谁没有点生活压力呢。我有一个六岁正在上一年级的孩子。他小时候因为身体的原因让我负债累累，甚至欠下了高利贷。最后靠着家人朋友才勉强爬上了岸。我每个月还要还将近4000块钱的房贷。孩子学费生活费加起来，平均每年需要至少5万块。我和我爱人双方都有父母要养。父母都已经超过了60岁，到了开始身体滑坡的年龄。我们已经30多岁依然在北漂。我爱人做，软件工程方面的工作，去到小一点的城市，可能连工作都找不到。我们现在夹在上有老下有小的中间，连生病都是奢侈的。

真的好不夸张，我看别人赶个报告能请一天假，我都觉得很羡慕。而我特别害怕自己生病，特别害怕自己有一天不能工作，怕自己倒下再也起不来。当你到了上有老下有小，中间还有房贷的时候，你就知道，人最不能心疼的就是自己，你甚至都没有任何事情可以依靠别人。在工作上你也不敢矫情，因为后来者很多年轻的高学历的有能力的不乏其人，你稍微一松懈就会被别人干掉。我记得前段时间在网上非常火的一句话，年轻人请你不要去骂他，因为他随时会离开，而那些尤其是有车有房有孩子的中年人，你可以往死了去骂，他不会辞职。

Answer 3

1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。
6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

Answer 4

尽自己的最大努力提高工作能力，承受不住，不能硬扛，一定要保证有一个乐观的心态，把自己的身体健康放在第一位，跟领导说清楚你现在的情况，给你减少工作量，实在不行再换工作。本回答被网友采纳

Answer 5

承受不住就换工作，要不就要求加钱。