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软床和硬床有什么不同,睡软床好还是睡硬床好
如题所述
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推荐答案 2016-12-12
床铺是睡眠的主要工具,从健康保健角度出发,床铺的设计和制作不能单纯追求其华丽别致,而应重点考虑其实用价值,考虑它是否符合人体生理特点,有益于睡眠。目前有一种很流行的看法,认为睡硬床比睡软床可以睡得更香,对身体健康,尤其是对脊椎也更有好处。但实际情况并非如此,德国整形科专家托马斯 拉泽尔教授认为,睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的,因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要,结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。
睡硬床不好,是否睡软床就一定很好呢?习惯上以为钢丝弹簧床最高级、最舒适,其实不然,因为不管采取哪种姿势,身体中段要下陷、躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰痛;特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者,久睡软床会使症状加重。此外,睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松,胸腹腔内脏也易受压迫,得不到充分的休息。
可见,床铺太硬、太软皆不宜。理想的床铺应该是软硬适中为宜,以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,对睡眠和健康都有益处 。
床铺除软硬度要适合外,还要注意其高度。床铺的高度一般约40~50厘米为好,即略高过就寝者膝盖为好。这样上 床就不用费力,下床时伸腿可着鞋履。
床铺宜稍宽大。一般说,其长度比就寝者长20~30厘米,宽度比就寝者宽30~40厘米,这样睡觉时可以伸缩活动,筋骨舒展,有利气血流通,消除疲劳。
所以,睡床必须符合以下:
第一,必须要与身体的形状契合。第二,必须能将床与身体接触面的压力分散,以求平均。第三,必须能将床与身体接触面的支撑力,力求均衡,不可落差太大。
以上述三条件来看,硬床应已被淘汰。但软床是否能达到呢?并不一定。这需要我们仔细地去观察、选择,甚至努力地去研发
但是当患上腰部疾病时,通过卧床休息尤其是卧硬板床休息,可消除负重和体重对椎间盘的压力,使症状缓解。
对于腰椎间盘老化的患者来说,睡硬板床更有意义:80%的患者经非手术治疗能明显缓解症状;如果睡在过于柔软的床上,人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况,进而影响腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,加重症状。
此外,除了保护腰部,睡硬板床对于患有心脏病的老人来说也很重要。一般,心脏病猝死的抢救主要在现场,如果能及时抢救常可转危为安,而心脏按压的抢救手法必须在硬板上进行,所以心脏病老人最好睡硬板床。
当然,睡硬板床并不是说一定要睡硬木板床,有些老人由于骨质疏松导致脊柱变形,这种情况就不能睡硬板床了。保健专家建议,适合老年人的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸,侧卧时保持腰椎不侧弯,所以只要是具备一定硬度的床垫就可以了。
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其他回答
第1个回答 2020-09-28
其实这个是因人而已。婴幼儿一般要睡柔软的舒适的。15岁到50岁的成年人比较适合柔软的床垫。50岁以上的老年人就要选择偏硬的床垫
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第2个回答 2016-12-12
主要就是硬度不同,另外从健康上来说,硬床比软床好.但软床在感觉上让人觉得舒服.其实,要长期睡床用,还是选择硬床为最佳.
第3个回答 2016-12-12
睡硬床好,睡硬板床不容易身体变形,并且睡眠质量高,歇息过后精力会很充沛。 但不能过硬,最好垫一张不要太软毯子或是薄些的床垫都可以, 特别是刚结婚的年轻人不要以为软床安逸,板床有助于新婚夫妻性生活。老人可以睡软床。
第4个回答 2016-12-12
睡硬床好,睡硬板床不容易身体变形,并且睡眠质量高,歇息过后精力会很充沛。
但不能过硬,最好垫一张不要太软毯子或是薄些的床垫都可以,
如果长期睡习惯了软床,刚开始睡硬床时多少会有些不舒适,但过一段时间就可以慢慢适应,建议睡硬床对身体好些
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睡软床和硬床
哪个更好?软床优缺点
有哪些
?
答:
一般年轻人比较喜欢软床,而一些老年人一般都骨质疏松选择硬床的会比较多
。从健康学的角度,睡硬床对婴幼儿的身体和骨骼发育会比较好,还有一些老年人骨骼变形,睡硬床可以在很大程度上放置我们的脊椎变形。具体要选择哪种床,还要根据个人的需求。
软床和
硬板床的区别,哪个比较好
答:
较硬的床可以使背部肌肉维持休息状态,支撑力较好,且多数的美国医师同意,硬床比软床更适合容易腰背酸痛者
。医生认为,以体型而言,身材较胖者,应睡较硬的床,因为过重的体重会身陷软床,压弯脊椎。瘦小者,脊椎两侧缺乏肌肉保护,睡硬床容易造成长时间过度伸展,并与床面过度摩擦,所以最好以较软的床...
床软
好还是
硬好?
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答:
所以,人们要选择硬床还是软床,
这个要看个人身体
。如果你的腰部不好,建议睡硬床,这样可以缓解腰部不适。腰部好的话,建议选择软硬适中的床,这样可以在一定程度上保护你的脊柱和腰部。如何挑选床垫?首先,人们应选择承托力好的床垫。何为承托力好呢?简单来说就是贴合身体曲线,能均匀支撑身体,能够不...
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,睡硬床
容易造成长时间过度伸展,并与床面过度摩擦,所以最好以较
软的床
为宜。不是
睡软床
、硬床的问题,能否合乎人体工学,才是好床,一般因为床太硬而造成身体结构上变形的机会不...
睡硬床好还是软床好
专家告诉你答案
答:
同时,不舒适的
硬床
可能导致睡眠不足和疲劳等问题。2.
软床软床
通常采用弹簧、海绵等柔软材料制成,具备良好的舒适性和柔软性。对于那些患有颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的人来说
,软床
能提供良好的支撑和缓冲,减轻身体的疼痛
和不
适。此外,软床还能有效缓解肌肉紧张和疲劳,提高睡眠质量。软床也存在一些缺点...
睡觉
,睡软床好还是硬床好
啊?
答:
一、硬床优点 1,很多人对床的要求是
不一样
的,在农村大多数都是火炕,慢慢的床代替了火炕但是有很多人还是比较习惯睡硬一点的床,在买床垫的时候就会选择比较硬的那种。2,经常
睡硬床
的人脊椎都比较好,而且据统计
硬床睡眠
质量要好一点。一些正在发育的小孩子简易使用比较硬一点床,有助于脊椎和骨头的...
床选软一点的
还是
硬一点的?哪种对身体比较好?
答:
但软物是人为的
,硬床
是自然的,个人认为:无论从生理身体素质上,宜五脏及消化系统上,或是自身发育成长及睡眠养生方面,应为硬床优于
软床,
个中原理不用解释恐都知道。而特别是腰及四肢,胫脖后背有各种疼痛病症及消化不畅,夜梦较多之人更应
睡硬床
为宜。现在的床垫子己
不同
解放前的进口席蒙思,...
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