床选软一点的还是硬一点的？哪种对身体比较好？

Question

如题所述

Answer 1

软和硬每个人的感觉不一样，过软的床垫睡着脊椎弯曲，臀部下陷，骨骼发育不利，尤其青少年，盆腔形成积压，对身体也不好。过硬的床垫平躺可明显发现腰脊空出得不到支撑，得不到休息，侧卧同理，长期如此紧绷就会形成腰肌劳损。最适合自己的床垫应是软硬适中，躺着包裹支撑恰到好处，感觉最舒服最放松。

对于这样的事，说到一块的不多，无论男女老幼，有喜软，有喜硬的，且现在喜软的可能多一些。但软物是人为的，硬床是自然的，个人认为：无论从生理身体素质上，宜五脏及消化系统上，或是自身发育成长及睡眠养生方面，应为硬床优于软床，个中原理不用解释恐都知道。而特别是腰及四肢，胫脖后背有各种疼痛病症及消化不畅，夜梦较多之人更应睡硬床为宜。

现在的床垫子己不同解放前的进口席蒙思，比较硬。那时席蒙思人躺上去太软，压出一个埋进去的窝，不适合人体健康。过去在民国时期及解放初期垒炕，不是农村，城里也是大炕，并不烧炕没有柴禾。用砖砌的，铺一领苇席，冬天就这么睡觉，又凉又硬。唯一可铺一张狗皮褥子，也不生病习惯了。买不起床，穷人买铺板铺凳搭起，铺上一小簿褥子。保持脊椎的正直和正常的生理弧度，对睡眠和健康都有益处 。 床铺除软硬度要适合外，还要注意其高度。床铺的高度一般约40~50厘米为好，即略高过就寝者膝盖为好。这样上 床就不用费力，下床时伸腿可着鞋履。

建议使用硬板床，现在的人基本上有很多人有职业病，颈椎腰椎等问题，这是长时间坐姿不对导致的，这样的问题出现又睡软床的情况下，就会延续白天不好的姿势睡觉，长时间这样，职业病就会发生了，，，硬板床相反，白天坐姿不对，晚上睡觉就会自然的纠正问题了。

Answer 2

软一点比较好，而且这样的垫子一般都是比较符合人身体结构的，然后也比较舒适，而且也可以提高睡眠质量。

Answer 3

选硬一点会比较好。对身体有好处，可以让脊椎更加的健康，而且也可以提高睡眠质量。

Answer 4

还是硬一点比较好，硬一点的床对身体是有好处的，可以让身体更舒缓，可以保护身体的关节，以免受到伤害。