天天晚上睡觉脚都是冰凉是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

你好，手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。
第一，可以用西洋参泡水饮用。
第二；吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。
第三；吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
注意平时生活中适当的体育锻炼，有助于身体健康的恢复。

Answer 2

那是因为血液循环不好,最好多吃红枣,阿胶等补血类产品,还有睡觉前用热水泡脚,比普通洗脚时间长些,在泡脚时要保持相当的水温,这样有助于脚部的良好循环