暴食大餐后如何补救！纯靠饮食

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第1个回答 2023-04-14

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大餐&暴食后如何吃?附饮食攻略答：大餐&暴食后如何吃? 1 不要自责原谅自己!胖不是一顿一天吃出来的。飙升的体重80%都是水!吃下去的食物不会立刻转化脂肪。离开让你暴食的场景!及时停下,好过继续吃,或事后催吐等过激行为。2 轻断食法Day1:间隔16小时以上吃第一餐,热量减半(全天约500大卡)Day2:从早上第一餐开始,进行16+8轻断食(16小时空腹)...

【经验】大餐&暴食后如何补救?答：× 个人、企业类侵权投诉违法有害信息,请在下方选择后提交类别色情低俗涉嫌违法犯罪时政信息不实垃圾广告低质灌水我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。说明 0/200 提交取消领取奖励我的财富值 -- 去登录我的现金 -- 去登录做任务开宝箱累计完成 0 个任务 10任务略略...

暴食大餐后怎么补救 3天掉6斤清肠答：暴食后要想清肠减重,主要可以通过以下几种方式:1. **调整饮食结构:暴食后饮食应以清淡为主,尽量做到少油少盐,减少油盐摄入量。在每餐的食物选择中,可以选择一些粗纤维含量比较丰富的食物,比如全麦面包、玉米、糙米等,这些食物可以帮助促进肠胃蠕动,起到清肠减重的作用。2. 适当的有氧运动:在暴食后,不要马上进行...

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减肥吃完大餐的补救 大餐后怎么补救答：减肥期间吃了大餐，需要吃点水果，喝酸奶，促进消化，推荐香蕉+牛奶。胖就是有毒排不出去，吃得多不消化，多吃点促消化的东西就好了，没事用山楂+荷叶泡水 vg喝开胃，还可以用萝卜籽油炒菜吃，特别的促消化。有句话叫“冬吃萝卜夏吃姜“，你可以去中药房买点炒熟莱菔子来吃，把它当瓜子，天天吃一...

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