老红糖是一种营养价值极高的保健食材，能为人体补充丰富营养，而且能驱寒止痛，它在日常生活中有多种不同的食用方法，但只有掌握它的正确吃法，才能让它发挥好的保健功效，那么老红糖怎么吃最好呢，接下来我会介绍它的正确吃法，喜欢吃老红糖的人可以重点了解一下。
1、冲水喝
老红糖冲水喝最好在需要的时候可以准备10颗老红糖，直接放在干净玻璃杯中，加入沸水冲调，等它全部化开以后趁热饮用，这样能让身体吸收老红糖中含有的丰富营养能去除身体内的寒气。
2、乌梅汤
老红糖还可以和乌梅搭配在一起煲汤，和在需要的时候要准备120颗老红糖和12克乌梅干，把它们洗净以后直接入锅，加入适量清水煎煮成汤煎好以后取出直接口服它能缓解人类的腹部冷痛，对人类的腹泻痢疾等症，也有一定缓解作用，另外还能起到活血化瘀的重要作用。
3、生姜红糖汤
老红糖可以和生姜搭配在一起做汤喝，在需要的时候可以准备250克生姜，把它搅碎以后取出姜汁，再准备150克老红糖，把它们一起入锅，用小火煎煮的红糖全部化开，取出以后降温，每次取2~3勺加沸水冲调后服用。
4、红糖红枣茶
老红糖还可以和红枣一起泡茶喝，在需要的时候需要准备红枣10个，把它用清水浸泡以后去掉枣核，然后放入准备好的老红糖再加入适量红茶茶叶一起用沸水冲泡泡好以后也用泡出的汤汁，这样能让它滋补气血，也能健脾养胃，可缓解人类脾胃虚寒。
今天为大家介绍了老红糖的正确吃法，让大家了解了老红糖怎么吃，最好以后大家再想吃老红糖的时候就可做，这样能让老红糖发挥特别好的养生功效，但大家吃老红糖时也要注意，那些患有高血糖和身体肥胖的人不宜过量食用老红糖。
大枣红糖水
原料：红糖、金丝枣、姜。
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;
2、注入适量清水(用矿泉水最好);
3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。
大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在经期服用，以免血量过多。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。
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红枣菊花粥
原料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。
1、粳米洗净，放入清水内浸泡待用;
2、红枣洗净放入温水中泡软;
3、菊花洗净控水待用;
4、在锅内放入粳米及泡米水、红枣，用大火煮至沸腾后改为小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花瓣略煮，再放入赤砂糖融化搅匀即可。
具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。其中红枣可以补气养血;菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用。红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。要坚持服用，尤其事干燥的季节和干燥地区的女孩子，对肤色黯淡改善非常明显。
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红糖党参赤小豆汤
原料：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量。
水煎取汁，常用可使肤色滋润。
山楂桂枝红糖汤
原料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。
具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
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小米红糖粥
原料：小米100克,红糖适量。
1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。
2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。
小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡萝卜素，大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃，补虚损，红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
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红枣莲子银耳汤
原料：银耳，莲子、红枣、枸杞子、百合和红豆
1、准备好材料。先是银耳，把银耳撕开，但不要太碎。用凉水浸泡后备用;
2、莲子、红枣、枸杞子、百合。红豆，洗干净，用凉水浸泡;
3、花生米，也是用凉水浸泡;
4、把所有的材料都倒了电饭煲，开始熬煮。在汤煮开后加入加冰糖或赤砂糖。一般2小时左右就好;
5、等待了2小时，把锅子打开看看，全部都已经煮烂了，汤也比较黏稠;
6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。
银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
红枣莲子银耳汤，透明晶莹，浓甜味美，红白相间，香甜可口，是传统的营养滋补佳品;具有较强的健身功能;用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。
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芝麻红糖粥
原料：选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。
1、先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。
2、此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。
红枣杞子木耳汤
材料：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。
经常服用，可有效去除黑眼圈。生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解寒瘀血淤型的痛经。
红糖桃花粥
原料：50g 粳米，50g 糯米，20朵桃花，3大勺红糖，1把枸杞。
做法：
1、两种米混合，淘净，浸泡2个钟头，桃花去柄，漂净，浸30分钟;
2、取砂锅，放大半锅水，放米;
3、大火煮开，小火40分钟，放些红糖，放桃花，煮5分钟，放些枸杞即可。
本回答被网友采纳怎么吃老红糖比较好？
老红糖含有磷酸氢钙等多种多样身体所需要的微量元素，此外还有柠檬酸钠以及蛋白质。
适当的吃一些老红糖可以推动身体的基础代谢，对身心健康有益处。
老红糖的食用方法主要可以有下面几类：
一，老红糖乌梅汤。用老红糖120克乌梅干12克放水煎高汤食用。乌梅干收敛性，可以治疗腹泻时间长，腹部隐痛。
二，生姜红糖汤，用姜片250克绞汁，老红糖150克，文火一直煎至糖彻底融化。每一次两汤匙温水送下。姜片温肺止咳化痰，老红糖温胃，治疗肺寒咳嗽，呕逆少食，肺胃不和。
三，枣茶。大枣十枚煮至开烂，放进老红糖，兑入红茶叶，一次性喝下，有滋补血气、健脾和胃的功效，尤其适合中老年人服食。
老红糖乌梅汤
老红糖120g，乌梅干12g。放水煎高汤，时刻食用。
来源于《摘元方》。己方取老红糖健脾轻重缓急、活血化瘀，乌梅干收敛性治腹泻。用以泻痢时间一长，腹部隐痛，食欲饮食搭配。
生姜红糖汤
姜片250g，绞汁，老红糖150g。文火同煎至糖彻底融化。每一次2匙、温水送下。来源于《本草纲目》。己方取
姜片温肺止咳化痰、温中断呕，老红糖温胃与立。用以肺寒咳嗽，呕逆少食，肺胃不和。
枣茶
大枣10枚，煮开烂，放进老红糖，兑入红茶叶茶后一次喝下，有滋补血气、健脾和胃的功效。尤宜在婴儿和中老年人服食。
浓茶水老红糖饮
荼叶、老红糖各适当。煮浓茶水一碗，去渣，放老红糖融化后饮。每天一次。作用清热解毒、调理月经。主冶月经先期量多。
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山楂果老红糖饮
生山楂肉50克，老红糖40克。山楂茶煎去渣，冲进老红糖，冬季热饮。非怀孕者服多几回，月经也可以自下。作用活血化瘀调理月经，主冶女性经期不正常。
大枣木耳汤
木耳50克，大枣10个，老红糖100克泡服，每天2次。常常服食，合理除黑眼圈功效。
大枣黄菊花粥
大枣50克、黑豆100克、黄菊花15克，一同放进锅内加冷水适当熬粥，待粥煮至粘稠时，放进适当老红糖。此方具备健脾胃补血补气、清热去火之作用，常服用可使脸部皮肤颜色白里透红，具有健康保健预防疾病、焕颜美容护肤的功效。
生姜红糖茶
姜片15克、老红糖适当。沸水冲调代茶饮之，能合理减轻寒积血淤型女士的经痛痛楚。
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老红糖药豆汤
药红小豆30克，紫丹参12克，老红糖适当，水煎取汁，添加老红糖，吃豆喝粥，坚持不懈一段时间，可使皮肤颜色滋养。
燕窝小枣汤
燕窝25克、小枣15克、老红糖适当，将燕窝用清小水泡辞退去残渣，随后与data-layout="right"小枣（削皮）同放进锅内放水适当煮至小枣熟烂，再添加老红糖服用。此方有美容养颜和除皱纹之作用，使皮肤颜色光泽度滋养。
滋养茶
绿茶叶2克，老红糖30克，开水冲调后，盖上5分钟就可以食用。每日一剂，会让皮肤越来越干净晶莹剔透，不光滑的皮肤也会回应光泽度。
众所周知，人的生命活动需要多种氨基酸的参与，人体的氨基酸一般来源于食物，比如女性们喜欢吃红糖，红糖就含有赖氨酸等多种人体所需要的氨基酸，另外还含有柠檬酸以及蛋白质等等，适当吃一些红糖能够促进人体的新陈代谢，对健康有很多好处，如果是老红糖的话，可以按照下列方法做来吃。
老红糖怎么吃最好？
红糖乌梅汤
红糖120g，乌梅12g。加水煎浓汤，时时饮用。
取红糖补脾缓急、活血，乌梅收敛止泻。用于泻痢日久，腹部隐痛，不思饮食。
生姜红糖汤
生姜250g，绞汁，红糖150g。小火同煎至糖完全溶化。每次2匙、温开水送下。源于《本草纲目》。本方取
生姜温肺止咳、温中止呕，红糖温胃和中。用于肺寒咳嗽，呕逆少食，肺胃不和。
枣茶
红枣10枚，加水煮烂，放入红糖，兑入红茶水后一次服下，有补益气血、健脾和胃的作用。尤宜于婴幼儿和中老年服用。
浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女经期紊乱。
红枣木耳汤
黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。经常服用，有效除黑眼圈作用。
红枣菊花粥
红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
生姜红糖茶
生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
红糖药豆汤
药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。
燕窝蜜枣汤
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与data-layout="right"蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
滋润茶
绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。本回答被网友采纳