个人建议，睡觉之前还是不建议吃东西的，因为人一旦进入睡眠之后，各个身体器官以及分泌系统都会进入到一个休眠态，如果说睡前吃东西的话，会造成消化和吸收都会不好，而且也有长胖的风险的哦。
而且睡觉之前如果吃东西的话，会造睡眠质量的下降，吃完东西之后大脑回神经会传导胃肠道刺激胃液的分泌，大脑会处于一个长期兴奋的状态，对于睡眠也是有很大的影响的。
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第1个回答 2021-03-15
睡前可以吃东西，但是要注意。按照人的生理规律，睡觉是对身体休息和恢复的过程，肠胃也是休息的过程。睡前吃东西要注意：
1、食物易消化，量不宜大；
2、吃完不宜马上睡觉，以免影响消化；
3、避免刺激食物和烟、酒；
1、食物易消化，量不宜大；
2、吃完不宜马上睡觉，以免影响消化；
3、避免刺激食物和烟、酒；
第2个回答 2021-03-15
睡前尽量不要吃东西。
我们睡觉的时候，胃也是需要休息的，如果我们饭前吃了东西，那么胃得不到充分的休息，容易损伤胃功能
我们睡觉的时候，胃也是需要休息的，如果我们饭前吃了东西，那么胃得不到充分的休息，容易损伤胃功能
第3个回答 2021-03-15
你好，最好不要，在睡前吃东西会给身体造成很大的负担，也会对身体造成伤害，特别是对于消化道。在夜间睡觉的时候，胃肠本来处于休息状态，如果在睡前吃东西，胃肠道得不到休息，分泌过多的胃酸，有可能会形成反流性食管炎或者慢性胃炎、胃痛以及消化道其他疾病。对于有心脑血管动脉硬化的老年人，在夜间吃东西会引发急性心脑血管病，这个时候胃肠道需要更多的血液来帮助消化，而供给心、脑的血液就会减少，特别是脑供血很差的这类人群，可能会引发急性脑梗死。经常在睡前吃东西也会引起失眠和焦虑，可能导致便秘、大便秘结或者消化不良。
第4个回答 2022-06-27
睡觉前吃东西是非常不好的。吃完食物之后，食物残渣会留在口腔中，对牙齿和牙龈都没有好处，如果时间久了，还会引起各种口腔疾病
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