孩子的健康成长离不开全面的营养补给。钙是孩子骨骼发育的重要元素，那么如何给孩子补钙呢？本文将为您介绍几种补钙的好方法。
🥛牛奶
牛奶是补钙的好帮手，半斤牛奶就能提供300毫克的钙，还有多种营养素助吸收。
🌿大豆
大豆是高蛋白、高钙的食物，豆浆、豆腐都是补钙的好选择。
🌊海带和虾皮
海带和虾皮都是补钙的好食材，25克就能满足一天的钙需求。
🦴动物骨头
动物骨头虽然难吸收，但加醋慢煮后也是补钙佳品。
🌞户外活动
维生素D和钙一起补效果更佳，多带孩子户外活动，让钙更好吸收！
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