每天站桩1小时半年以上是什么体验？

Question

如题所述

Answer 1

一小时，半年以上，你一定会让整个身体的下肢力量更有力量，同时也能够塑造自己的体型，让自己走路，更为稳扎稳打

Answer 2

站桩只要站就有效果，效果如何不仅仅取决于时间，也取决于桩架，总的来说，同等时间，难度大的桩比难度小的桩更有效果，如单腿的桩比双腿的更有效果，

但也不是说站一分钟，两分钟就有效果，一分钟两分钟，站什么桩都效果不大，站桩从生理的角度来看，是加速让静脉血回流心脏，让组织液，淋巴液也加速回流，

而遍布全身的淋巴液就是我们的免疫组织重要的组成部分，在桩架的结构下，虽然淋巴液，血液回流会比正常要快一点，但也是需要时间的，

只有当越多的静脉血回流心脏，更多的淋巴液，组织液进行交换，人体的免疫系统才会更好地发挥作用，

一般按传统的中医观点来看，人的气血每天运行51周次，就是平均28.8分钟运行全身，

但是每个人的气血运行速度不一样，而且情绪，心理等也会影响气血运行，所以要想效果最好，一般最好站超过30分钟，或者40分钟以上是最好的，

当然一个小时，两个小时就更好了，一切看身体的状态和素质，体虚的人一开始重在站，而不是时间长短，一天站个10-15分钟，坚持下去，形成习惯，再慢慢延长就好，

站桩的效果不是看每次长短，如果健康是一辈子的事，那么站桩也是一辈子的事，而且是最经济划算，最便宜，效果也非常好的养生办法

Answer 3

如果每天站桩一小时，半年以上的话，会明显让自己变得精神抖擞，身材挺拔，而且从身材上来看，时间是健壮的，坚持站桩一小时，长期坚持半年，改变的不仅仅是人的精神面貌，也是改变了整个的身体状态。每天站桩一小时，半年以上的话，会明显让自己变得精神抖擞，身材挺拔，而且从身材上来看，时间是健壮的，坚持站桩一小时，长期坚持半年，改变的不仅仅是人的精神面貌，也是改变了整个的身体状态

Answer 4

如果每天认真坚持站桩一个小时，半年以后，你应该是感觉腿部特别有劲，走远路也不觉得累，而且精力精神状态也会比以前有明显变化。有的还会感觉气血充盈，心情愉悦，这都是有可能的。

Answer 5

每天站桩一个小时，长期以往半年以后会感觉到自己的身体有所变化，而且视健康程度不断的加强，毕竟每天锻炼都会对自己的身体得到了一定的体质增强。