每天站桩1小时半年以上是什么体验？

Question

如题所述

Answer 1

每天站桩一个小时，半年以上，那么身体肯定会吃不消的。因为人体就会在这种长时间站立的过程中，慢慢的产生病。最好每天不要站太长时间。

Answer 2

嗯，如果说每天粘上一小时的，半年以上，他们感觉就是人的肌肉腿上的肌肉都绷直了，这样的，腿部肯定比较好的，而且血脉，增强抵抗力，然后有身体素质的提高了，这个，让你精神焕发，显得特别自信有活力，这样会让你生气的话，这个，能坚持半年以上，了，那么肯定是非常好的身体也好很多了。

Answer 3

站桩，属于传统武术中的一种锻炼方法。
站桩对于人的锻炼，体现在以下两个方面：
1，站桩可以锻炼人体肌肉的力量和协调性，同时还可以有效锻炼肌肉力量。
2，站桩是非常辛苦的。通过站桩，可以磨练意志。
所以，如果能够每天站桩一小时，坚持半年以上的话，身体机能会得到有效提升，同时人的意志力也会提高的。
但是，站桩必须在科学的前提下进行，必须有专业指导老师。如果自己随意练习，可能会影响身体健康的。

Answer 4

第一，不要过多考虑细节，就舒舒服服的站去。体会一下站在辽阔的平原上，一眼望出去，心胸开阔，杂念俱销的感觉。站桩就是休息是滋养，不是体能锻炼，更不是思考！！！心态上要保持轻轻松松。别把练功夫当负担，宋世容老先生说“要玩而求之”，这是内家拳入门的钥匙。大家要往轻松愉快里练，往神清气爽里练。站桩的时候可以听轻松的音乐，可以看风景。刚开始诸事不问，累也不管，错也坚持！先在姿势大概正确的前提下保持时间。最起码冲到三十分钟，然后再往里面转。第二，重心在前脚掌上，保持下肢三节（胯、膝、踝）的弹性，千万不要把腿站死了。不要把重心压在脚跟上，不然容易伤后脑。

作者：大成拳站桩与慢性疾病
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来源：简书
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Answer 5

每天站桩一小时半年以上是非常辛苦的，但是这样坚持下来整个身体素质就不一样了，感觉身体强壮了很多。