有点自卑，怎么办

Question

朋友一起约着出去玩，可我又不敢跟他们一起出去，总想着穿什么好，特别纠结怎么办？
而且总觉得自己胖，有点自卑，怎么办

Answer 1

首先,性格自卑的人要明白,每个人都会有缺点,并且要允许自己有缺点.过分追求完美是造成自卑的最根本原因.“人无完人,金无足赤”,只有当一个人坦然承认自己的缺点时,他才能够充满自信,自由自在地表现自我,享受生活.
其次,不要害怕让别人失望,尽力而为,问心无愧.如果一个人总是害怕让别人失望而畏首畏尾的话,那么他注定让别人更失望.因为一个人永远也不可能满足所有人的愿望,只要自己放手去做,尽力而为,合情合理,问心无愧.
最后,性格自卑的人要学会补偿心理.如果你觉得别人做的比你好,就应该积极去学习他的长处,弥补自己的不足,下一次你就可以做的跟他一样好甚至更好.强者不是天生的,只有从自卑情绪中解脱出来,不断学习,才能战胜自卑,走向自信.
指导意见：
面带微笑,坦率开通,身体前倾,友善性的握手,眼睛对视,点头,使得外在印象亲切,随和

Answer 2

自卑，是在和别人比较之下，自己某一方面不如别人。有些是可以改变的，比如胖可以减肥，可以穿深色显瘦，但有些将会是永远的痛，你无法改变，所以你可以改变的，就要尽力改变。

Answer 3

你太在意自己的得与失了。既然你暗示自己把他们都不当人看了，还那么清楚的分人说话、你太在意别人对你的看法。总觉得别人在说悄悄话的时候几乎都是在笑话你。而你猜忌的行为应该是受过现实事件的伤害了才会有这样的行为吧。先锻炼好身体、尝试到山上没人的地方吧心里想说的话大声的喊出来、或许这样你会舒服点。多和别人交流、知道别人的想法。你也应该多找几个能说得上话的、能帮助你的朋友。多跟朋友走走总好些。胖又怎么样、胖子嗓门大点不更加凸显豪气么。看开点、人都有自己的魅力、不是体型、外表能掩盖起来的。你自信点、没事哼哼小曲、吹吹口哨，可能看起来有点轻浮、那就在没人的时候放松自己。在别人面前何必遮掩得那么紧实。没有交流你就不能用更加开阔的视野看到新鲜的事务。追问

其实也不是很胖，跟同学什么的也聊的来，但就觉得跟同学们好像不一样。

追答

树立自信

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Answer 4

自卑感是一种不能自助的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。A.阿德勒对自卑感有特殊的解释，称其为自卑情结。