你好，早晨起来进行一下锻炼是很可以的，不过要量力而行，有个资料这种病的祖传偏方很有效，你不妨看看资料：
风湿骨痛散
久治不愈反复发作是风湿骨病的一大特点，许多老年人受此困惑，往往是从一有病就开始治疗，去过多家医院，用过不少药物，找过不少医生，买过不少仪器，试过多种疗法，结果治来治去钱花了不少，罪受了不少，关节变形了，疼痛加重了，慢慢地失去了信心，不愿再治了，丧失希望了，过一天是一天吧。
也许你并不相信4块钱一袋这么廉价的风湿骨痛散真的能有效,但是在你使用过昂贵的药品无效后已经失去信心的时候为什么不试试民间验方呢?最低一个疗程14袋起售(4元/袋/每袋10克左右)一疗程7天14袋共计56元14袋为一疗程(一般患者需5-6个疗程治愈 一至两个疗程会感觉到明显有效)七天一疗程一天两包共计14包首次购买我们建议你只需购买1-2个疗程,试用确实效果不错再考虑多买，购买时按疗程数量购买。(我们承诺无效100%退款 有效请转告你身边的朋友)请严格按照以下说明服用！西域祖传民间验方--风湿骨痛散配方:由当归、党参、白术、元胡、走游草、木香、红花、雪莲、三七、接骨丹、防风、蜈蚣、雷公藤、
鹿茸等名贵中药研制而成。功效：舒筋活血、驱寒镇痛、活血化瘀、祛瘀止痛、疏通经脉、祛风除湿。主治：风湿及类风湿疾病引起的关节炎、各部位疼痛、变形、四肢麻木、关节肿大、晨起手指菊急、关节活动受限、屈伸不利、骨质增生、痛风、以及胆囊炎、胃寒胃胀、消化不良等症状。用法：饭后半小时服用、每次一包、一天两次、一个星期为一个疗程、服用三天隔一天、待病情好转后改为一天一包或隔天一包。五大特点：
1：方便性：只需温开水送服，无需煎煮，方便省事，药物随身携带，不影响外出与工作。
2：安全性：本品为纯中药，无依赖性。
3：高效性：服药后可迅速缓解消除症状，增强机体免疫力和修复功能，祛除风湿和抗类风湿因子等。
4：可靠性：疗效确切，稳定可靠，治愈后不宜复发。
5：经济性：治疗费用适中，一般家庭都能承受，根据病情随访统计95%以上患者用药后表示很满意，值得信赖。
注意事项：
1:妊娠及哺乳期妇女慎用、严重高血压、心脏病、胃溃疡患者慎用!
2:极少数患者服药第一包会出现发热、睡不着或下肢轻微浮肿、属于药力强，请改为一天一包，两三天后，可正常服药。3：忌：辛辣、白酒！
4：放置干燥阴凉处、避光、密封、儿童不宜触摸到的地方
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