现在很多人都患有或重或轻的风湿病,但因风湿而引起的风湿疼痛,都是让人难以忍受的。风湿病也是一种病症,只要是病患,都需要注意一些事项的。那风湿患者需要注意什么呢?
1、注意饮食
首先,风湿患者可以通过适当的饮食来调节自己的身体,所以风湿患者需要注意自己的饮食习惯。风湿患者适合以高纤维、高蛋白、易消化的食物为主,宜以清淡的食物为主,不过也可以适当的温补,但需要注意适量,需要根据自己的病情适当的选择适合自己的食物食用。另外,风湿患者需要少食生冷、辛辣、油腻等刺激性的食物。
2、注意保暖
对于风湿患者而言,保暖防寒的工作在一年四季都得注意,从而能帮助避免病情的复发。风湿患者需要注意防止受潮、受寒、淋雨,特别是关节处更要注意保暖;当季节更换天气突然寒冷的时候,要适时的添加衣物,就算是在炎热的夏天也得注意保暖,不要对着空调或风扇吹;房间应该向阳、通风。总之,要避免湿邪之气再次侵犯身体,从而导致病情加重。
3、注意运动
有些风湿患者具有关节疼痛的症状,所以风湿患者是不适合做一些剧烈的运动的,例如快跑等,因为这些运动会加重关节的负担,从而可能加重关节疼痛的症状。但是风湿患者适合步行、爬坡、骑自行车、体操、太极等非剧烈的运动,这些运动可以帮助活动关节,从而可以帮助增强关节的功能。
4、休息心态
风湿患者在平时要注意保证充足的休息,要注意劳逸结合,不要身体处于那种过于劳累、疲劳的状态下,不然很有可能会加重病情。另外,风湿患者还需要注意保持良好、积极、平和的心态,不良的情绪或情绪波动太大的话,也是比较容易诱发或加重病情的。
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