风湿要注意什么？风湿患者该注意的事项

Question

如题所述

Answer 1

现在很多人都患有或重或轻的风湿病，但因风湿而引起的风湿疼痛，都是让人难以忍受的。风湿病也是一种病症，只要是病患，都需要注意一些事项的。那风湿患者需要注意什么呢？
1、注意饮食
首先，风湿患者可以通过适当的饮食来调节自己的身体，所以风湿患者需要注意自己的饮食习惯。风湿患者适合以高纤维、高蛋白、易消化的食物为主，宜以清淡的食物为主，不过也可以适当的温补，但需要注意适量，需要根据自己的病情适当的选择适合自己的食物食用。另外，风湿患者需要少食生冷、辛辣、油腻等刺激性的食物。
2、注意保暖
对于风湿患者而言，保暖防寒的工作在一年四季都得注意，从而能帮助避免病情的复发。风湿患者需要注意防止受潮、受寒、淋雨，特别是关节处更要注意保暖；当季节更换天气突然寒冷的时候，要适时的添加衣物，就算是在炎热的夏天也得注意保暖，不要对着空调或风扇吹；房间应该向阳、通风。总之，要避免湿邪之气再次侵犯身体，从而导致病情加重。
3、注意运动
有些风湿患者具有关节疼痛的症状，所以风湿患者是不适合做一些剧烈的运动的，例如快跑等，因为这些运动会加重关节的负担，从而可能加重关节疼痛的症状。但是风湿患者适合步行、爬坡、骑自行车、体操、太极等非剧烈的运动，这些运动可以帮助活动关节，从而可以帮助增强关节的功能。
4、休息心态
风湿患者在平时要注意保证充足的休息，要注意劳逸结合，不要身体处于那种过于劳累、疲劳的状态下，不然很有可能会加重病情。另外，风湿患者还需要注意保持良好、积极、平和的心态，不良的情绪或情绪波动太大的话，也是比较容易诱发或加重病情的。