痛经什么办法可以缓解

Question

如题所述

Answer 1

1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

Answer 2

痛经是很多女性朋友常碰见的事情，“大姨妈”来时的疼痛感，常常让很多女性都“坐卧难安”，痛经怎么办，痛经不但影响女性的心情，更多的时候是身体健康。那么痛经时用什么方法可以缓解呢?　　1. 一般情况下，注意腰部的暖和度，特别是在秋冬季节，可以用热水袋进行热敷，或者是贴一片暖宝宝在痛的地方，从而这样可以达到缓解痛经的目的。　　2. 饮食合理调节，多吃水果和蔬菜，适当的喝一些红糖水，喝些生姜片泡水，这样也能达到缓解痛经的奇妙作用。　　3. 痛经怎么调理，适当的可以多补充一些纤维素、叶酸、维生素C和维生素E等。忌辛辣、烟、酒、尽量少吃含有咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力等。　　4. 痛经时用什么方法可以缓解最主要的一点就是注意劳逸结合，在月经期，要保证充足的睡眠，适当的行走，但要禁止剧烈的运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，这样反而会加重痛经的反复发作。　　5. 最重要的一点就是要使用干爽透气性的卫生护垫，保持私处的干爽和透气性，因为私处的湿度太大，容易引发一些其他的病症，从而增加痛经的问题的发生。本回答被网友采纳

Answer 3

可以用女性私护调理一下