如何做到活在当下？

Question

如题所述

Answer 1

1. 不要在感叹过往的事情.如果一个人一直沉浸于过往所发生的事情的话,那么情绪肯定会比较低落或者感伤,无论过往生活是风光的还是凄惨的,过去了就过去了,无法再回去.因此不要感叹过往所发生的事情,要把眼光都放在当下的生活,目前自己所面对的生活才是真实的,自己要把握住才行.

2. 对未知的事情不要过于憧憬和迷茫.很多人对未来很向往,也很憧憬,但是也会充满着迷茫.对未来有过多展望的话也很容易让自己处于一种很不知道该做什么的状态下,这对自己的生活是没有什么帮助的,反而会影响自己现有的生活.因此对于未来未知的事情不要过多的猜测和迷茫,否则当下生活就不能过好了.

3. 调节好当下的情绪.目前所面对的事情时自己要应对的,不要一直往后拖,也不能报以颓废的态度.调节好此刻的心情,为了自己美好的生活而有一个良好的情绪来应对.想把现有的每件事情都做好的话,那必须要让自己调节好当下的情绪,这样才能让自己能够生活得更好一些。追问

谢谢

Answer 2

首先，你要清楚自己目前的目标，让自己可以活得充实点，不要活在别人的世界或者眼光中。
然后不虚度年华，不浪费时间，做自己觉得有意义的事情，可以努力学习，可以加强身体锻炼，可以做自己喜欢的运动或者培养自己的兴趣爱好，要加强自己自信心的培养，要觉得我能行，我能坚持，我可以！每天告诉自己要积极面对生活，积极乐观向上。
最后，要多加强心理健康素质教育，多多阅读看书，从书中获取知识的营养价值，提高自己的思想觉悟，不以物喜不以己悲，不要太和自己较真，舒服的才是适合自己的，不要勉强自己，我想这就是活在当下了吧。追问

谢谢

追答

活在当下，就是说觉得自己所做的每一件事情都是值得的，都是有意义的。如果你的生活每天都很充实，每天都是都有一点点收获，每天都觉得自己是积极向上，乐观轻松无比自在的我觉得这就是活在当下了

只要不虚度年华，不浪费时间，自己的每分钟都是有意义的就好

自己对时间有个把握和掌控，我觉得就可以了

Answer 3

其实每个人都能够活在当下，只不过是说每一个人他们都不能够享受活在当下，我们应该把一些物质性的东西看的稍微淡一些，然后在精神层面多去追求一些，让我们精神充足的这么一个事情，这样的话会让我们在当下的生活中更加的有意义，更加的舒坦。

Answer 4

不要苦苦思考。你不是头脑里的念头。你的担心、焦虑、内疚或其他负面想法都不是你，陷在这些东西里面让你不能活在当下。制止自己冥思苦想是非常重要的一步。你可能也知道，要停下来很难。下面的一些方法能让你不再做念头的奴隶。

Answer 5

过去的不去回想了，尽管可能有值得你永远留恋的好人好事，毕竟都是过眼的烟云了。将来也不必过分的去考虑，因为"明天和不测不知哪个先来？"，只有活在当下，这是最务实的活法。