怎么样做到活在当下？

Question

如题所述

Answer 1

没有活在当下就是活在过去或者未来。
活在过去就是一些东西无法释怀，或者创伤性事件对现在的影响，这个可以通过简单的心理暗示或咨询去解决。如果活在未来，例如我想成为那样的人，那就考虑下我需要做些什么，或者处在什么环境中才能达成。
活在当下，前提就是去做事。尝试跟不同的人交流，去欣赏身边的事物，去发现身边的美好。
感兴趣可以深入交流。

Answer 2

其实，我们所担心的绝大多数事情，都并不会发生。而且，即使发生了，我们也有应对的能力。
如果你一直在预测，你的处境就很有趣了。那意味着，你做这件事的时候，心中在担忧那件事；而做下一件事的时候，又开始担忧另一件事。
你的绝大多数时间和心思，都没有百分百交予眼下的事情。那么，眼下的问题，又如何能够得到很好的解决呢？你又如何真正积攒解决下一件事的能力呢？
实际上，每一件事情，你在全心投入于它的时间里，去解决就可以了。漫无边际的担忧和想象，毫无益处。活在当下会更好。