小儿肥胖吃什么好?

Question

如题所述

Answer 1

小儿肥胖时要注意控制饮食，最好能多吃一些减肥的食物让体重降下来。冬瓜汤、清蒸凤尾菇、豌豆黄、五仁面茶、南瓜绿豆粥等都是不错的选择，它们口感不错，受小儿的欢迎，还能起到减肥的作用。
小孩子一般都喜欢吃肉类、油炸类食品，这类食物中的热量、脂肪含量很高，经常吃这类食物很容易出现身体肥胖症。如果再不注意控制饮食，极有可能会让小儿因肥胖出现高血压、高血脂等疾病，对身心健康的危害很大，此时一定要注意合理饮食，那么，小儿肥胖吃什么好呢？
1、冬瓜汤
因为冬瓜有利水消肿的作用，常吃冬瓜可以起到减肥轻身。小儿身体过于肥胖时，就可以用冬瓜片和陈皮、葱、姜、食盐等一起放到锅中加水炖煮，冬瓜熟烂后，让孩子吃冬瓜喝汤，坚持食用有很好的减肥作用。
2、清蒸凤尾菇
凤尾菇中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，脂肪含量很少，常吃可以补中益气、降血脂、降血压。如果身体肥胖的儿童已经出现了高血压、高血脂症状，建议常吃这道美食。具体的做法就是把风尾菇放在开水中烫一下杀菌消毒，再撕成条状摆盘，并在盘中放入盐、鸡汤、香油等，在蒸锅中清蒸，蒸熟后食用就可以。
3、豌豆黄
豌豆可以利尿、消炎，有降血压、减脂肪的功效。如果儿童身体肥胖时，可以让他适当的吃一些豌豆黄，软糯甜香的豌豆黄比较受孩子们欢迎，减肥作用也不错。
4、五仁面茶
五仁面茶可以很好地调肠胃、通大便，能起到降脂、减肥的作用。家有肥胖儿童时，家长可以用玉米面煮粥，再加入芝麻酱和炒熟的瓜子仁、芝麻仁、桃仁、花生仁等，仁香面咸，小孩子非常喜欢吃。如果能让孩子常吃五仁面茶，就能减肥瘦身。
5、南瓜绿豆粥
用南瓜和绿豆在一起加水炖煮，制成南瓜绿豆粥后食用，也能起到很好的减肥作用。甜甜的的南瓜粥口感不错，比较受孩子们欢迎，所以家有身体肥胖的儿童时，不妨常做这种粥，可以促进肥胖儿的减肥。

Answer 2

我作为一名小学生，我要好好学习，用优异的成绩来报答祖国。我在学校上课要认真听讲，积极举手回答问题，积极参加学校组织的各种活动和比赛，克服困难，改正错误，发扬优点。

　　我要多学科学知识，多学宇宙航天知识，我长大也要当一名宇航员，去月球、去火星、为我国航天事业做出贡献。

　　我觉得帮助弱者，帮助有困难的人也是爱国。我是一名少先队员，我要帮助那些需要帮助的人们，在四川汶川大地震发生后，我在电视上看见许多房屋倒塌，人们都焦急地在找自己的亲人，许多人救那些被压在房屋底下的人，他们素不相识，我见了之后很感动，就立刻从自己的压岁钱中捐了200元，但愿能对他们有所帮助。我觉得这样做也是在为国家出力,也在为国家分忧。

　　保护环境保护我们的家园这也是爱国。我们人类世世代代居住的地方只有一个，那就是----地球。地球的环境已经遭到很大的污染和破坏，这些都是我们人类造成的。保护环境是我们每个人应尽的义务.我现在就要从我做起，从小事做起，在学校，我不乱扔垃圾，不踩踏草坪，不伤害小树，自觉维护校园环境。在公园，我要爱护花草树木，爱护公共设施，在公共场所，见到有不讲卫生的人，我要主动出来劝告和制止。

Answer 3

我认为小儿肥胖有可能是遗传的原因，也有可能是营养太过的充分的原因，假如说是遗传的原因，那么要想防止他肥胖，应该注意体育的锻炼，应该过度的营养的摄入，只要能够保证它的基础的营养供应就可以了，吃太多的好吃的或者是吃太多的大鱼大肉也不行的
每一个小儿肥胖的人员，对于他们的身体发育可能都不太好的，因为太过肥胖的小孩对于他们的骨骼也是一种压迫，给他的成长带来很严重的负担。在肥胖的体魄作用之下，它的内循环可能也会受到一些影响，小小的年纪，有的就会得上某种因为肥胖而得的疾病。这可能会严重的影响他的日常的生活，降低生活质量
我认为作为一个肥胖的小孩应该多吃一些蛋白质，多吃一些蔬菜之类的东西，至于脂肪之类的东西要少吃一些的，因为吃一些蛋白质来说，它的消化相对比较容易一些，而且转化成脂肪的能力稍微差一些的，这可能就是那些健身人员经常吃蛋白质类的东西的原因，多吃一些蔬菜蔬菜，可以保证它的消化系统的蠕动，更加有利于他们的消化，更加的容易把那些难以消化的东西消化殆尽的。并可以保持相应的营养素使其维生素比较充沛一些
对于肥胖的小孩来说应该杜绝他的零食，因为这些零食里边还有很多的糖分，还有很多的脂肪，含有很多的盐分之类的东西。也就是说这些零食越吃就越想吃，是无法控制住自己的味蕾的需求的。所以远离这些零食是给这些肥胖的小孩减肥的关键。有一些肥胖的小孩是难以控制住自己的零食的，这是因为他们手里边有很多的钱，他们可以利用这些钱来到超市里面，肆意的去买一些零食，然后就可以满足自己的嘴了。进而导致自己越吃越胖，让自己身体负担非常的沉重
所以我认为对于肥胖的小孩来说，要严格的控制他们的零用钱，以免他们的零用钱太多了以后，就到超市里边买过多的零食，让他们的身体越来越胖，能量的摄入量越来越多，当他们的能量出现缺口或者是正好满足他的生长的需求，所以她们也就是没有那么多的能量的盈余了。对于她们的身体的肥胖的控制也大大的有好处的
以上就是个人的一些想法，仅供大家参考

Answer 4

平时尽量注意饮食少吃油腻的食物，以及少吃富含淀粉以及富含糖类的食物；多吃蔬菜水果。同时，还需要注意适当地进行体育锻炼，这样可以有效减少小儿肥胖。

Answer 5

小儿肥胖，吃什么好？我不知道你说的小孩陪肥胖到什么程度了，如果说他只是稍微有点胖，叫别的孩子胖，不用管他，当孩子稍微长个的时候，他就胖自然下来了小儿肥胖吃什么好我不知道你说的小孩陪肥胖到什么程度了如果说他只是稍微有点胖叫别的孩子胖不用管他当孩子稍微长个的时候他就胖自然就有了尹小儿肥胖，吃什么好？我不知道你说的小孩陪肥胖到什么程度了，如果说他只是稍微有点胖，叫别的孩子胖，不用管他，当孩子稍微长个的时候，他就胖，自然就又下来了，饮食上不让她吃过于油腻的东西，唐一类的都少。吃饭也不要吃的过饱小儿肥胖，吃什么好？我不知道你说的小孩陪肥胖到什么程度了，如果说他只是稍微有点胖，叫别的孩子胖，不用管他，当孩子稍微长个的时候，他就胖，自然就又下来了，饮食上不让她吃过于油腻的东西，唐一类的都少，吃饭也不要吃的过饱，慢慢就瘦下来了