怎么促进卵泡发育,吃什么备孕调理?

如题所述

1、通过饮食调理
  通过饮食调理卵子质量时要注意,除了调理身体脏腑以外,在饮食上注意补充优质蛋白质能促进卵子生成。可以多吃黑豆,豆浆,水煮鱼等食物,这些食物有预防卵巢早衰,调理内分泌,促进卵泡发育的功效。
  2、避免多次人流
  在没有备孕计划的时候,一定要做好避孕措施,因为人流是最容易影响卵子质量的,女性在进行流产手术之后,体内激素水平会突然下降,影响卵子的生存环境,导致卵子质量和活力降低。因此要提高卵子质量,避免做人流手术也是需要重视的。做过人流的人群也要注意坐好小月子,补足营养,放松心情,注意休息,这样才能避免激素水平受影响,危及卵子质量。
  3、改变不良的生活习惯
  女性经常吸烟喝酒,熬夜或是饮食不规律,这些都是影响卵子质量的常见因素,因此要提高卵子质量,就要注意改掉这些生活习惯,戒烟戒酒,早睡早起,不熬夜,注意健康饮食,少吃垃圾食品,忌暴饮暴食,更不要盲目节食。
  4、尽量在最佳生育年龄备孕
  女性年龄越大,身体各项机能都会有所下降,卵子质量也会走下坡路,这种情况下除了养成好的生活习惯和饮食习惯来调理卵子质量以外,女性应该尽量在最佳生育年龄期备孕,不要做高龄孕妇。
  5、
、排解压力调理卵子质量
  压力过大,精神紧张对女性的内分泌平衡会造成很大影响,使得体内的压力荷尔蒙发生紊乱,进而影响到其他体内激素改变,包括雌激素,因此想要保证卵子质量,前提就要平衡体内的雌激素,日常生活中要学会解压,缓和情绪。

  6、控制体重调理卵子质量
  部分体重超重的女性要注意,体内脂肪过多对于内分泌系统也会造成一定影响,甚至导致多囊卵巢综合征,影响卵子生存。这部分女性要是希望排出的卵子优质,就要注意适当控制体重,但不要刻意节食减肥,以免适得其反。
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第1个回答  2021-12-07
备孕期间的女性可以多吃一些含铁丰富的食物,对保养卵泡有好处,如牛肉,瘦肉,黑木耳,银耳,海带等食物中含有丰富的铁元素。也可以常吃一些含有维生素C的食物,也能够滋养卵巢,养出又大又好的卵泡。还可以多吃一些豆类以及豆制品,比如黄豆,黑豆,豆皮,豆腐,豆浆等,豆类食物中含有很多大豆异黄铜,也就是植物的雌激素,能够促进卵泡发育。并且可以多吃一些动物的血,以及动物的肝脏,对卵泡的发育也是有好处的。

另外,吃谷类,坚果类等也是很好的,因为这些食物中含有很丰富的维生素E,对卵泡的发育也是很有帮助的。卵泡发育不好会导致女性的不孕不育,需要及时治疗,一般治疗好后对怀孕是没有影响的,平时多吃有营养的食物,在饮食上要多吃优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜、水果,包括榴莲、大豆、牛奶、鸡蛋、葡萄等。
第2个回答  2021-12-07
临床上常用的促进卵泡发育的药物有以下几种: 第一、比较经典的克罗米芬,它是最早用于临床促排卵治疗的一个药物。在应用克罗米芬以后,可以使体内的雌激素下降,影响雌激素对下丘脑和垂体的反馈,导致体内的fsh升高,进而促进卵泡的发育。 第二、来曲唑,目前已作为一线用药用于临床排卵障碍女性的促排,与克罗米芬相比,大多数会诱导1到2个卵泡发育成熟,而且对子宫内膜的影响比较小,所以目前临床上已将来曲唑做作为一线用药。 第三、尿促,它是含有75单位的促黄体生成素,同时又含有75单位的促卵泡刺激素。也就是临床上所用的Gn药物。这种药物主要针对于口服克罗米芬或者来曲唑,效果不太明显的人。
第3个回答  2021-12-07
一般来说,卵泡小的原因主要有以下几个:
(1)垂体性无排卵:器质性因素、功能性因素,影响卵泡发育。
(2)甲状腺、肾上腺皮质功能异常引起的排卵障碍,不利于卵泡发育。
(3)下丘脑性不排卵:卵泡发育不好和下丘脑异常密切相关。
(4)卵巢性无排卵:多囊卵巢综合症 (PCOS)、卵巢早衰 (POF)、黄体化未破裂卵泡综合征(LUF)等疾病都会影响到卵巢的排卵功能和卵泡的发育。
建议就医进行相关检查,判断卵泡发育不好的原因,对症治疗。

促进卵泡发育的食物:
(1)豆制品
豆制品,比如豆浆、豆腐等含大量植物雌激素,这种雌激素能够有效的促进卵泡发育,同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。特别是黑豆,可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理,还可以用黑豆炖猪蹄食用。
(2)谷类食物
谷类食物属于植物类雌激素食物,女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素,还能有效促进卵泡的发育,促进排卵增加受孕几率。谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。建议备孕女性食用多种全谷类食物。
(3)生姜红糖茶
生姜红糖茶有具有很好的暖宫以及活血的的功效,子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因,多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育,从而生成健康成熟的卵子。
另外,红枣、枸杞、淮山药、牛奶、大蒜等食物对卵泡的发育也有好处,也可以熬制一些汤类调理身体。日常饮食中多吃些含维生素C高的蔬菜和水果,营养均衡,一些高糖分、高脂肪的食物最好少吃,适当的运动比如跳绳也会有所帮助。
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