我是熬夜党，每天忍不住刷抖音到很晚，然后又睡不着，怎么办呀？
睡前最好不看连续剧、小说，打麻将、扑克或者其他易引起兴奋的游戏哦，如果实在没有忍住，做了这些活动失眠了，可以用睡眠仪辅助睡眠。左点睡眠仪就很好用，它有医疗器械认证，有保障独家专利，更专业，而且是睡眠医学规范化失眠诊疗指南推荐，用着更安心，可以有效解决你的问题。