生活习惯不同，跑步时间不同，跑步到底是应该早上还是应该晚上呢？

Question

如题所述

Answer 1

对于我们每个人来说，其实生活的习惯都会有所不同，但是对于跑步而言，相信很多人都知道，早上跑步才是最好的一种方式，而且还更有利于自己健身，所以希望大家都能够引起重视。

因此，对于这样的一种看法，我有以下几点看法：

1、夜跑等于慢性自杀

我们每个人都知道，其实夜跑是不利于我们的健康的，而且网络上也有很多相关的事情发生，所以在大家时间允许的范围内，尽量就不要让自己夜晚来跑步，这样才更有利于我们的健康，而且对于自己个人来说，也不会造成一些疾病的出现。

在之前的时候，我也夜跑过一段时间，当时就是为了能够减肥，但是当自己意识到了之后，我就再也没有夜跑过，而是选择了早上晨跑，感觉效果也是挺不错的，而且自己的精神状态也有了很明显的提升，所以很值得推荐给大家。

2、促进新陈代谢

在我们的一天中，其实早上的空气是最好的，而且我们在跑步的过程中，还可以看看周边的美景，在那时你会发现原来那么的美好，只是自己平时没有怎么注意罢了。而且我们也知道，跑步是有利于促进我们的新陈代谢的，尤其是在早上的时候，它可以排除我们体内的废气，让我们去呼吸新鲜的空气。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家都能拥有一个健康的身体。

Answer 2

跑步的习惯可以根据自己的时间来决定，早晨和晚上跑步都是非常理想的，都能够强身健体。

Answer 3

早上跑步比较好，跑步可以叫醒器官，加快新陈代谢，并且一整天保持良好的精神状态。

Answer 4

在跑步的时候，不论是早晨还是晚上，一定要趁着太阳还在的时间跑。

Answer 5

早晚跑步都可以，要根据自己的身体状况和时间来分配。