• 所有问题

    • 每天跑跑步机一个月能瘦多少

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   推荐于2016-07-02
    看你的情况而定。我朋友每天晚上走一个小时，一个月减了6斤；我另一个朋友暑假健身房跑步半小时，力量练习多半个小时，一个月减了20斤。如果你的体重较大，跑步一个月减体重10斤到十五斤问题不大。
    注意事项：跑步的时间和运动量要合适，量小了达不到目的，量大了对身体关节也不好；除了跑步可以练习力量相结合最好。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-09-08
    一个月坚持,每天跑20分钟,加上健康饮食,大概10斤左右是没问题,
    希望能帮到您本回答被提问者和网友采纳
    相似回答
    每天分三次跑每次5公里 跑步机上 一个月能瘦多些 晚饭不吃答：看你这种运动强度是不小啦。如果能够严格坚持的话，一定是能够减肥的。按照现在的情况，我估计一个月至少能减十斤以上。当然晚饭不吃可以，其他的还是要正常吃一些，要不然身体受不了。
    每天跑跑步机一个月能瘦多少答：看你的情况而定。我朋友每天晚上走一个小时，一个月减了6斤；我另一个朋友暑假健身房跑步半小时，力量练习多半个小时，一个月减了20斤。如果你的体重较大，跑步一个月减体重10斤到十五斤问题不大。注意事项：跑步的时间和运动量要合适，量小了达不到目的，量大了对身体关节也不好；除了跑步可以...
    每天去健身房跑步机跑45分钟,一个月能减多少斤?(急求)答：每天用跑步机跑步1小时，一个月能减15斤吗？ 呵呵，一个月15斤有点难度啊，你除了跑步之外还要控制饮食什么的，我之前也以为用跑步最容易减肥，还特意买了个不错的康林跑步机，结果每次跑完步都吃很多，一个月下来没有瘦反而还胖了，所以要减肥的话除了体育锻炼之外，控制饮食也很重要的。跑步机上...
    ...时间一个小时左右,速度控制在9左右,一个月能瘦多少,本人体重...答：跑步机上是10公里，实际上是没有10公里的 但是这量也可以了，你要瘦20斤，太容易，2,3个月就行 饮食也会决定你减肥需要的时间长短。个人建议不要一下子变成个瘦子（无脑节食），慢慢瘦下来就行。这样更不容易反弹，而且健康
    跑步机一个月最多可以减多少斤?每天锻炼多长时间是最好的?女生,一个月...答：一个月减掉4-10斤没有问题，关键是你的饮食也要控制。明天运动时间应该是一小时左右比较有效果。一个月如果要减掉30斤，那么要晚上基本上只能吃蔬菜，水果也少吃因为有糖分，而且你的跑步机至少要运动80分钟，这样就有可能成功的，我的朋友就这样成功的，她比你减得更多。希望我的回答让你满意。
    每天跑跑步机一个月能瘦多少答：一般来说，如果每天在跑步机上跑步一个小时，消耗的卡路里大约在705~865千卡/小时，坚持一个月按三十天计算，大概是在21150~25950千卡左右。按照1千卡大约为0.11克脂肪计算，那么就大概能瘦2326.5~2854.5克，大约是2.3~2.9千克左右。但是跑步机跑步能瘦多少受多种因素影响，如跑步者的体重基数、...
    用跑步机跑步、速度6,跑45分钟。每天都跑 一个月能瘦多少答：快走稍逊于慢跑，每小时消耗550大卡左右，一个月下来能瘦约8--10斤。这是在你的膳食结构合理，热量不超过你的每日基础代谢的基础上得来的。有关数据表明，每周跑一小时的人和跑4小时的人在健康获得的裨益是相同的。减肥期间合理控制摄入热量，拒绝高热量油炸等食物，加以运动，身体就会渐渐瘦下来。
    跑步机每天跑40分钟一个月瘦多少答：一公斤脂肪等于7700左右卡路里 一斤就是3800左右 按照下面的文章所说 60分钟消耗300-400卡路里 四十分钟的话在200多卡路里 一个月的话 差不多正好瘦一公斤 如果你嫌少 可以渐渐的加大锻炼量 同时也要控制饮食 如何更好的利用跑步机健身减肥?有效和有挑战的运用跑步机锻炼 ，可以燃烧你大量的...
    大家正在搜
    跑步机上跑一个月能减多少跑步机一周可以减多少斤跑一个月跑步机瘦几斤跑步机一个星期瘦多少跑步机40分钟一个月能减几斤跑步机爬坡一个月能减几斤跑步机一年瘦多少斤跑步机一小时一个月能减几斤跑步机一个小时能瘦多少斤
    相关问题
    每天去健身房跑步机跑45分钟，一个月能减多少斤？（急求）
    跑步机每天跑40分钟一个月瘦多少
    跑步一个月能瘦多少
    每天在跑步机上跑1个小时 坚持一个月可以减掉8斤吗
    每天跑步机跑4公里一个月能瘦多少？我是早晚2公里
    连续跑步一个月，每天跑5公里，大概能瘦多少斤？
    每天跑步40分钟一个月能瘦多少？
    每天跑步机,跑一个小时一个月能瘦多少