无论是早上还是晚上都可以泡脚，两个时间段并无差别，可以根据自己的生活习惯和个人喜好自行选择泡脚的时间。
早上泡脚还是晚上泡脚
对于大所数人而言，晚上是泡脚的最佳时机，走了一天的路，用温水泡泡脚，可以促进足部的血液循环，解除疲劳，还能促进睡眠。早上泡脚也未尝不可，尤其是在冬天时，起床之后泡一泡脚，可以起到暖脚暖身的作用，帮助身体抵御一早的严寒。
不同时间段泡脚的功效是一样的，给我们的带来的感受也大致相同，我们可以根据自己需要和习惯选择泡脚的时间。
泡脚的温度和时间
泡脚水的温度和泡脚的时间同样有考究：温度过高容易烫伤，温度过低则起不到效果；时间过长容易造成身体局部缺血，时间过短则无法发挥泡脚的功效。
对于普通人而言，泡脚水的温度在40℃到45℃之间为宜，部分皮下组织不太敏感的人或许觉得这一温度太低，但过高的温度会在泡脚者无察觉的情况下伤害我们的皮肤。泡脚的时间则应该维持在10分钟到15分钟之间为宜。
泡脚需谨慎的人群
泡脚虽然爽但并非所有人群都适应，以下人群泡脚一定要谨慎，否则会严重的威胁健康。
静脉曲张和血栓患者：当用热水泡脚时，身体会有大量的血液流向下肢，对于这两类患者而言，下肢堆积大量的血液，静脉因曲张或血栓会出现回流不畅的情况，此时会造成血液淤积，加重病情。
糖尿病足患者：糖尿病足患者常常会感到双足冰凉，泡脚时更倾向于使用更热的水，这会在不知觉间烫伤足部皮肤，严重时甚至会因此而截肢。可见泡脚虽然美妙，但是在泡的时候一定要谨慎。
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