宵夜吃什么合适

如题所述

举报该问题

推荐答案 2020-04-24

牛奶可以促进睡眠，如果还饿的话，可以少量吃几片全麦的面包。晚上禁忌食用油腻，不易消化的食物。吃完夜宵后不要马上就睡，稍微走走或者休息片刻再睡。其实晚上
8点过后最好不要吃夜宵了，会增加胃的负担，使胃晚上不能很好的休息！

以上是本人的建议。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://88.wendadaohang.com/zd/MgSVVg1V1gK1aaSggBB.html

相似回答

宵夜做什么好吃答：宵夜吃什么好吃取决于个人口味和喜好，以下是一些常见的宵夜美食：1.烧烤：烧烤是宵夜的热门选择，可以选择牛肉、羊肉、鸡肉、海鲜等食材，搭配各种调味料和蔬菜，烤制出来的味道香气扑鼻，口感鲜美。2.火锅：火锅也是宵夜的热门选择，可以选择牛肉、羊肉、鸡肉、海鲜等食材，搭配各种调味料和蔬菜，煮制出来...

减肥吃什么宵夜好答：1、水果。水果是做夜宵的最佳食品，但若你是属于那种“连喝水都会胖”的体质，在此也推荐几样水果，像苹果、蕃茄及香蕉这几种水果都还满适合任何时间来食用，不但有营养，也很容易满足瞬间的饥饿，饱足感足，对正值减肥期间的朋友，是相当不错的夜宵良伴。2、研磨及咀嚼性食物。根据研究，经过研磨的食...

晚上吃什么宵夜好答：晚上宵夜可以选择一些健康且易消化的食物。宵夜作为晚餐和次日早餐之间的加餐，可以为身体提供一定的能量和营养。以下是推荐的宵夜种类和考虑因素：一、推荐食物 1. 水果：如香蕉、苹果、葡萄等，富含维生素和纤维素，易消化，不会导致胃部不适。2. 酸奶：含有益生菌，有助于消化，同时提供蛋白质。3. ...

晚饭吃什么好? 吃夜宵时的注意事项答：宵夜吃什么好 很多人一到晚上就在烦恼晚饭吃什么好，接下来介绍一些健康的晚饭食物。马铃薯其实土豆也是天然的瘦肉食品，但根据研究，土豆不含脂肪和胆固醇，热量也非常低，非常适合减肥的人。除此之外，土豆还含有很多柔软的食物纤维，带来很高的饱腹感。有吃夜宵习惯的人吃很多土豆，不仅不胖，还能让...

宵夜吃什么比较健康答：晚上要想吃宵夜的话不妨多吃黑面包，相较于白面包以及全麦面包而言，黑面包更适合晚上食用。黑面包用小麦谷蛋白做成，就算你对食物再挑剔也不会不喜欢它的口味和口感。同时在黑面包中还含有抗炎因子和膳食纤维，利于肠道中的益生菌生长樱桃这种味道酸甜的水果能起到很好的充饥效果，适合作为夜间的零食...

宵夜吃什么好?这6种食物,很多人都选第一个,还需谨记5点为佳答：夏季的夜宵的最好选择，不仅能量低，而且好吃不上火，同时还能促进新陈代谢以及预防骨质疏松，与此同时很多减肥阶段的人都会选择吃毛豆，因为毛豆含有丰富的纤维能改善人体内的脂肪以及抑制血糖的上升，因此毛豆也是值得提倡的食品。4. 鸡蛋鸡蛋是空腹时刻的最佳选择，虽然它本身含有丰富的胆固醇，但于此同时...

晚上吃什么宵夜答：明确答案：晚上宵夜可以选择一些清淡易消化的食物，如水果、酸奶、粥或者烤蔬菜等。详细解释：1. 宵夜的选择原则：晚上吃宵夜时，首要考虑的是食物是否清淡易消化。这是因为夜晚人体新陈代谢相对较慢，消化系统负担较重，选择清淡易消化的食物有助于减轻胃肠负担，避免消化不良。2. 水果作为宵夜的好选择：...

晚上吃什么宵夜好答：吃什么宵夜好的建议：一、粥品或汤类宵夜推荐选择粥品或汤类作为宵夜，因为这些食物既营养又易于消化。如小米粥、南瓜粥等，既暖胃又安神。此外，像鸡汤、蔬菜汤等也是不错的选择，可以提供丰富的营养成分，同时不会给胃部带来太大的负担。二、水果宵夜水果是健康的宵夜选择之一。像苹果、香蕉、葡萄...

大家正在搜

晚上夜宵吃啥好晚上吃宵夜晚上最适合吃什么夜宵夜宵主要吃什么晚上吃夜宵吃什么最好当宵夜吃什么好一点宵夜吃什么美食推荐健康宵夜该吃什么夜宵吃啥比较健康

健康宵夜吃什么好

宵夜一般吃什么才好?

晚上吃什么夜宵最好

宵夜一般吃什么比较好

宵夜吃什么最好？

吃宵夜吃什么好？

晚上宵夜吃什么比较好?

晚上吃夜宵该吃什么好？我经常吃