每天都要上课没有时间运动，在饮食上控制了，还有没有其它的辅助减肥的办法？

Question

我在控制饮食，但是没有时间运动

Answer 1

每天都要上课，没有时间运动在饮食上控制，除此之外还有其他的一些辅助减肥的办法，就是说嗯，回到宿舍健身，然后完了还有一个就是喝一些花草，比如说玫瑰花茶啊。

Answer 2

首先的话，如果说你每天都要上课，那么说你可以进行早上运动或者说是下午运动，或者说是你每天睡觉之前都可以，有一定的运动量，如果说那这些还不够的话，那么说你就可以进行一些减肥药进行减肥。

Answer 3

每天都要上课没有时间运动，在饮食上控制了，
当然还有其它的辅助减肥的办法
你应该可以原地跑步，做广播体操，跳绳
尽量不吃猪肉，吃鱼类比较好，要吃米饭
不用吃面食，不要吃零食，不要吃甜食

Answer 4

1. 要控制饮食而不是节食。
2. 每天保证30分钟的有氧运动。
3. 少量多次的饮水。
4. 补充体内蛋白质。
5. 充足的睡眠要保证。
6. 女性经期后是减肥的黄金时期。
7. 别让自己缺铁。

Answer 5

你可以选择在睡觉之前在床上做一些拉伸运动，像练瑜伽一样也是可以得到很好的帮助的。