你好朋友,晚上睡前吃东西害处挺多的,主要有以下问题:
一、加重胃肠负担。肠胃得不到很好的休息。
二、伤牙齿。
三、容易引起血糖高与肥胖等。
祝健康!
追答你好朋友,晚上睡前吃东西害处挺多的,主要有以下问题:
一、加重胃肠负担。肠胃得不到很好的休息。
二、伤牙齿。
三、容易引起血糖高与肥胖等。
祝健康!
希望我的回答能够对你有所帮助(。・ω・。)
睡觉前应当减少进食,睡觉前吃东西可以产生以下几方面伤害:
一、影响睡眠,胃不和则寝不安,睡觉前大量饮食可以导致上腹饱胀,影响睡眠;
二、睡觉前吃东西热量无法消耗,会加重脂肪肝。对于酒精性及非酒精性脂肪肝的患者,一定要减少热量的摄入,睡觉前避免吃东西;
三、睡觉前吃东西会使胃内容物增加,对于胃食管反流病非常不利,胃食管反流病的患者建议睡前三个小时内避免饮食;
四、进餐后不刷牙容易发生龋齿;
五、可以让脂肪堆积,身体变胖、血糖升高,血脂异常;
六、夜间吃东西过多会增加胃肠负担,容易引起十二指肠液反流,而且会影响睡眠质量、扰乱胃肠功能导致消化不良;
七、夜间吃东西脂肪肝的患病率也升高;八、夜间吃东西也是冠心病形成的一个诱因;
九、通过研究也表明夜间吃东西,泌尿系统结石的患病率增高。
但是夜间如果饥饿难耐,可以吃一些水果蔬菜,对身体没有什么影响。