其实怕事不想惹麻烦也是一种很正常的心理。人常说“多一事不如少一事”，一般人都不乐意给自己制造麻烦。我也是一个怕麻烦的人，不过我把原因归结为我比较懒。这事说大不大，关键是看你在处理事情上是不是能坚持自己的原则。
我觉得你之所以会难过很久是因为太在意别人对你的看法。一个人活在世上不可能不在乎他人的眼光，但是太在意的话会活的很累。因为无论你怎么做始终会有人对你不满。你可能是有些自虑吧，有些不安和缺乏安全感。即使你知道有些事不是你的错，但是你是否从内心深处完完全全、100%的相信自己呢？《心灵捕手》里那个心理咨询师最后一遍一遍的对那个男孩说“It’s not your fault(这不是你的错）”，就是要让他彻底的相信，让他彻底放下包袱。有时候你说你知道，并不是就真的知道。
不过我觉得既然你有这样的意识还不算太坏。你可以找人排遣一下烦恼的情绪，不要总是一个人憋在心里，情绪是需要发泄的。若是你把和其他人发生的冲突告诉给你的朋友，由他们告诉你这不是你的错，这比你自己想，觉得不是自己的问题要有用。你需要别人给你的肯定。
若是你能够建立多一点的自信，这种情况应该能得到缓解吧。以我个人来说，我只求不要让自己后悔，坚持做自己认为对的事，那样我便可以做到坦然和问心无愧，别人对我的批评和建议，有帮助的我会接受，无理取闹的我全当耳旁风——因为我不想浪费情绪在无谓的人和问题上。
送你一首诗吧，如果你能看得懂英文的话。
People are often unreasonable, illogical, and self-centered; Forgive them anyway. If you are kind, people may accuse you of selfish, ulterior motives; Be kind anyway. If you are successful you will win some false friends and true enemies; Succeed anyway. If you are honest and frank, people may cheat you; Be honest and frank anyway. What you spend years building, someone could destroy overnight; Build anyway. If you find serenity and happiness, they may be jealous; Be happy anyway. The good you do today, people will often forget tomorrow; Do good anyway. Give the world the best you have, and it may never be enough; Give the world the best you’ve got anyway. You see, in the end, it is between you and God; It was never between you and them anyway.
看不懂就百度一下吧，应该可以找到翻译的。
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