饮食作息啥意思

饮食作息啥意思

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推荐答案 2017-05-14

每天的饮食起居的时间安排。
包括一日三餐、睡觉、起床、午休等时间安排。
但是不单指这几个时间，如果有工作或上学，其工作、学习的时间也算饮食作息。

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第1个回答 2017-05-14

、健康的作息要求保证成人每周56个小时左右的睡眠时间 ,按时睡觉、起床,与自己的生物钟时间相匹配。 2、饮食以健康为原则,在保证营养维生素、矿物质本回答被提问者采纳

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作息时间表饮食安排视频时间 7:30

健康的饮食作息答：1、健康的作息要求保证成人每周56个小时左右的睡眠时间，按时睡觉、起床，与自己的生物钟时间相匹配。2、饮食以健康为原则，在保证营养维生素、矿物质、蛋白质等营养的供给下，可以减少能量的摄入 3、减肥切忌短期的饿减，这样有个能对身体机能造成不可恢复的损害，特别是免疫系统。

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平常饮食作息方面应该注意些什么

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