空腹吃香蕉有坏处吗？吃香蕉有什么好处？ 吃香蕉能减肥吗？

Question

如题所述

Answer 1

正常人空腹可以吃香蕉，但要注意，胃酸过多的人不宜食用过多香蕉或空腹吃香蕉，否则会引起肠胃功能紊乱。此外，提醒肾功能不全的人也不宜空腹食用香蕉或多吃，因为此类人群需要控制钾的摄入量。

吃香蕉有以下好处

1、吃香蕉可预防或治疗高血压，因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2、增加免疫力，预防癌症，香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3、香蕉可以预防和缓解便秘　香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。

4、香蕉含有微量元素硼　在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力。

饭前吃香蕉可以减肥，香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量,所以很多人用来当减肥的食物。

Answer 2

香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 香蕉生津止渴、润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。 香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。

Answer 3

空腹吃香蕉不好，所以说有坏处，吃香蕉的好处是增强肠道蠕动，促进消化。所以吃香蕉可以减肥的亲，有控制饮食量的作用了，谢谢加分哦

Answer 4

　空腹不宜吃香蕉。它和胃酸中和以后易得结石症。饭后可以吃一些。单纯的吃香蕉不可以减肥。多种水果、蔬菜相互搭配，满足胃肠的饱胀感，少量吃进主食，可以达到减肥目的。你可以做到不吃鸡、鱼、蛋、奶、吗？那效果更好。

Answer 5

空腹不宜吃香蕉，香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。