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    • 如何纠正骨盆前倾

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    推荐答案   2019-06-29

    一招教你矫正骨盆前倾

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    其他回答
    第1个回答  2019-02-27

    产后修复

    第2个回答  2019-01-15

    骨盆前倾影响体态，特别是会让你的小肚子很突出。今天教你三招，可以改善骨盆前倾的动作哦。

    第3个回答  2018-10-15
    到医院里咨询。
    第4个回答  2020-05-26

    教你两个动作改善骨盆前倾

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    骨盆前倾怎么矫正?骨盆前倾的自我纠正答：2、骨盆式练习该动作有利于促进加速骨盆血气流通，促进骨盆闭合力，帮助纠正骨盆前倾。步骤一：两脚板底相对而坐，双手手指交叉向身体一侧拉拽，膝盖贴于地面；步骤二：腰部伸直，吸气，然后呼气，同时，先将小臂向地面靠近，上半身再慢慢向前低下；步骤三：先将小腹向地面靠近，之后胸部、下巴依次向地面贴...
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    如何矫正骨盆前倾?答：1.调整坐姿： 坐直在椅子上，将臀部移到椅子后缘，然后将重心移到骨盆，保持自然直立的姿势。2.进行核心稳定训练：通过腹肌、背肌、臀肌的训练来加强核心稳定性。3.进行骨盆倾斜训练：使用球形器械来练习骨盆前倾姿势，以帮助骨盆恢复正常位置。4.改善姿势: 长时间的站立和坐姿会加剧骨盆前倾，所以要改善...
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