在南方／每年换季气温上升的时候皮肤就痒起来这种情况如果不愿意吃药可以采取合适的方法进行缓解，常用的方法如下：
1、补充充足的水分
水分对于皮肤健康来讲非常重要，尤其是在冬季，每天的摄水量要保持在6~8杯左右，这样可以帮助排除体内的毒素和垃圾，也可以让皮肤处于更加健康的状态，使症状得到缓解。
另外也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以使体内的水分得到及时补充，并且还可以补充体内需要的多种维生素，增强皮肤的抗病能力，可以在短期内缓解皮肤干痒的现象。
2、护肤补水
对于女性来讲，在平时护肤已经是一件非常熟悉的事情，但是如果在冬季想要拥有一个完美的肌肤；
那么首先就要进行护肤，在护肤的时候要达到补水的目的，比如可以涂抹一些湿润的保湿霜；
尤其是在洗澡之后进行全身涂抹保湿霜，可以及时的使水分被锁住在皮肤之内，这样就可以避免水分的蒸发，使皮肤保持水润而不容易发生干痒的症状。
3、沐浴露要尽量控制
很多人在洗澡的时候会过量的使用沐浴露，认为这样可以使皮肤更加清洁干爽，但是要注意由于冬季气候比较干燥，皮肤上存在一些油脂，可以防止水油发生不平衡而出现干燥的现象；
如果使用过多的沐浴露，那么皮肤上的油脂就会被彻底的清除，而出现干燥加重的症状，所以在冬季洗脸的时候，可以通过选用清水进行清洁，不要过度地使用肥皂或者是沐浴露等一些清洁用品。
4、不要频繁去角质
很多女性在平时对于清洁皮肤非常在意会经常性的去角质，然后选择护肤品的时候也会选择一些带有去角质成分的。
但是不知道，如果频繁的去角质就会使皮肤角质层变得更加薄，而且会失去原有的锁水功能，并且会使皮肤原有的保护屏障得到破坏，所以皮肤就会出现比较干燥的现象。
另外频繁去角质也有可能会出现敏感肌，给皮肤的问题增加难度。
5、温水洗脸很重要
在冬季洗脸的时候都有一个习惯，就是经常会用热水洗脸，其实这是一个误区。
因为水温过高就会使毛孔受到刺激，所以在洗脸的时候尽量选择温水，这样可以缓解皮肤干燥引起的瘙痒、疼痛等症状。
另外在洗脸的时候对于洗面奶也有一定的要求，尽量选择具有保湿因子的洗面奶产品，这样可以避免洗脸之后出现紧绷感。
综上所述，冬季皮肤出现干痒的现象，不一定是患上了皮肤病，有可能是由于平时护肤不当或者是气候干燥、缺水等原因引起的，那么可以采取以上5个方法进行缓解。
另外在冬季最好采用清淡饮食，这样才可以使身体各方面保持正常运行，也可以从一定程度上防止上火的症状出现，可以避免由于水分不足而使瘙痒症状加重。
1、过敏：通常见于春天或者夏天换季时，患者皮肤会出现红斑、丘疹，伴有瘙痒，部分患者可能皮肤上不会出现其他异常，仅单纯出现瘙痒症状。常见原因是皮肤接触外界的过敏原，比如热空气、花粉、柳絮、病原微生物等，而出现过敏反应，如果可以明确过敏物质，要尽量远离过敏原。平时应戴口罩，还可以口服抗组胺药物止痒，比如依巴斯汀、西替利嗪、氯雷他定等，也可以外涂尤卓尔软膏等止痒药物；
2、皮肤干燥：通常见于秋冬换季时，由于空气中水分含量降低，使皮肤出现干燥，气温转凉以后人体皮脂腺分泌减少，再加上外部刺激，可以扰乱皮脂平衡，而引发皮肤瘙痒。此时可以口服润燥止痒胶囊等，也可以外涂保湿药物，比如尿素霜、单纯乳等，这些药物能够保持皮肤的水分，减少皮肤瘙痒症状；
3、衣物刺激：在换季时也会相应改变穿着的衣物，到了冬季可能会穿毛衣等，在衣物的刺激下，可能也会导致皮肤瘙痒，建议不要将毛衣贴身穿着。
不管何种原因造成的皮肤瘙痒，均应尽量避免搔抓，同时注意皮肤保湿，患者可以在医生指导下服用维生素C，也可以多吃含维生素C丰富的食物，如橙子、柚子等，能减轻瘙痒症状。平时需要规律作息，进行适量体育运动，以增强体质、提高免疫力。如果瘙痒症状较严重，建议到医院的专科门诊就诊，进行正规治疗。
一些血液系统疾病包括恶性肿瘤，也可以发生皮肤瘙痒，如慢性白血病、恶性淋巴瘤、真红细胞增多症、血色素沉着症、缺铁性贫血等。
大多数皮肤瘙痒是由皮肤疾患引起的，但有些长期反复、久治不愈的顽固性皮肤瘙痒也许是人体内部病变在皮肤上的反映，应及时就医，早作治疗，以免酿成大病。
消化系统、泌尿生殖系统以及内分泌系统的疾病最常出现皮肤瘙痒。
肝胆疾病，不论是阻塞性黄疸或肝内性、溶血性黄疸，还是无黄疸的肝损伤，均可导致全身性皮肤瘙痒。慢性肾功能衰竭患者到了晚期，血液中的尿素等代谢物无法排出，在体内大量潴留，并随汗液排至体表，也会刺激神经末梢引起剧烈瘙痒。
1、过敏：通常见于春天或者夏天换季时，患者皮肤会出现红斑、丘疹，伴有瘙痒，部分患者可能皮肤上不会出现其他异常，仅单纯出现瘙痒症状。常见原因是皮肤接触外界的过敏原，比如热空气、花粉、柳絮、病原微生物等，而出现过敏反应，如果可以明确过敏物质，要尽量远离过敏原。平时应戴口罩，还可以口服抗组胺药物止痒，比如依巴斯汀、西替利嗪、氯雷他定等，也可以外涂尤卓尔软膏等止痒药物；
2、皮肤干燥：通常见于秋冬换季时，由于空气中水分含量降低，使皮肤出现干燥，气温转凉以后人体皮脂腺分泌减少，再加上外部刺激，可以扰乱皮脂平衡，而引发皮肤瘙痒。此时可以口服润燥止痒胶囊等，也可以外涂保湿药物，比如尿素霜、单纯乳等，这些药物能够保持皮肤的水分，减少皮肤瘙痒症状；
3、衣物刺激：在换季时也会相应改变穿着的衣物，到了冬季可能会穿毛衣等，在衣物的刺激下，可能也会导致皮肤瘙痒，建议不要将毛衣贴身穿着。
不管何种原因造成的皮肤瘙痒，均应尽量避免搔抓，同时注意皮肤保湿，患者可以在医生指导下服用维生素C，也可以多吃含维生素C丰富的食物，如橙子、柚子等，能减轻瘙痒症状。平时需要规律作息，进行适量体育运动，以增强体质、提高免疫力。如果瘙痒症状较严重，建议到医院的专科门诊就诊，进行正规治疗。